真的只能喝白粥吗？宝宝感冒了要怎么吃

秋意浓，天气有点冷了，宝宝感冒也来凑热闹了。作为宝爸宝妈，一遇到宝宝身体有一丝丝不适，就会很紧张。宝宝感冒护理是他们一大头疼的问题，又有些道听途说，还有老人们用他们老一辈的经验之说来教育年轻父母们。

所以，宝宝的感冒问题是宝妈宝爸们日常要经历的事，除了要了解感冒护理，还需要在吃的方面多注意。老一辈常说感冒了就要吃清淡的，要喝白粥清肠胃，发物不能吃譬如鸡蛋，鸡肉，牛奶，牛肉等等。

那么是不是因为宝宝感冒了就要忌口，就要连牛奶都停掉呢？这是一个我们值得探讨的问题。

宝宝在感冒的时候，需要父母们怎么样从吃的方面注意呢，怎么调理饮食呢？

那么宝宝在感冒期间，能不能吃鸡蛋，牛奶，肉类呢？

答案是肯定的。鸡蛋，牛奶，肉类中含有丰富的营养成分，宝宝虽然感冒不舒服了，只要不是没有胃口，厌食，过敏，他们对食物中营养的需求还是存在的，不能减少他们对营养的摄入量，只要宝宝们对食物基本的摄入量还保持，那就能够增强抵抗力，也能帮助感冒好起来。

在这期间，宝妈们应该怎么注意饮食要点呢？

一、多补充水分。

一直以来，多喝水已经成为任何病的基本护理要素之一了，对感冒来说更是这样。

宝宝如果愿意多喝温开水，多喝奶，有助于排泄尿液带走体内毒素。多吃水果蔬菜，帮助补充因为感冒流失的维生素。

若宝宝不喜欢喝水，有添加辅食的宝宝可以多喂他们喝清淡少油的汤水。

二、饮食清淡，但并非只喝白粥。

宝宝感冒的时候，人们总第一个意识到要让宝宝吃得清淡些，少盐少油，也不至于增加肠胃的负担。这是非常正确的观念。很多宝妈选择给宝宝喂粥水，方便消化，这要分两方面来说：

一个方面，粥水让宝宝在感冒期间胃口不佳的时候能够吃些东西以饱腹，也让他们清肠胃，这很好。

另一方面，若是只给宝宝喂白粥，那就涉及到宝宝营养摄入了，宝宝在感冒期间抵抗力本来就低，如果又因为只喝白粥导致基本的营养摄入都减少了，那么感冒病毒只会越来越强，宝宝没有增加“小力气”去对抗病毒。

所以，宝宝饮食要清淡，不代表说只喝白粥，可以用一些蔬菜，鸡胸肉，鱼肉，或者鸡蛋花，熬粥给宝宝喝，补充营养，增强其抵抗力。

三、不要添加新的食物。

在宝宝感冒期间，喂辅食阶段的话，不要添加以前没尝试过的辅食，不要因为宝宝身体不舒服而有点厌食，就想着给宝宝试试新味道，让他能够多吃一些食物。

因为宝宝生病期间，本来身体就弱，抵抗力就差，若是新的食物给宝宝带来不适应，或者让宝宝又因新食物而产生新的病痛，那就更加得不偿失了。

最后，宝宝感冒期间，宝妈们要准备什么食物给宝宝最为合适呢？

总的原则就是，饮食要清淡，拒绝油炸类，重口味的，不新鲜的，腌制食品；清淡易消化的半流质食物譬如，粥、米糊、碎苗条，少油的汤水等；高蛋白的食物做得容易消化，蛋羹、丸子之类。

宝宝成长过程中，时不时会遇到一些不可避免的病痛，宝爸宝妈们往往很玻璃心，其实换种心态，想着这都是宝宝成长过程中的一次经历，不管是宝宝自己也好，父母们也罢，都需要经历后才能成长。最重要的就是多了解，多读书，多咨询专业人士，办法总比困难多。