为什么很多人不胖肚子却大？这几种常见原因，说明了背后真相

肥胖是生活中最常见的现象，据调查显示，在45岁到60岁之间人群超重占领先优势，几乎每3个人当中都有2个人是超重， 同时年轻人也在不断刷新，特别是在35岁左右的人，增长趋势一点都不比中老年人弱。

当中也有很多人不胖肚子却大，这到底是什么原因？

体脂率高，腹部脂肪超标：

体脂率是指脂肪占体重的比例，对于看起来不胖的人，如果腹部十分突出，成年女性体脂率大于等于30%，成年男性大于等于25%，就属于超重了。

多和年龄增长、缺乏运动、肌肉少有关，那么脂肪会全部堆积在腹部，常见于白领、退休老人、伏案久坐人群。大家不要小看腹部肥胖，即便对于女性来说，一旦腰围超过中国营养学会给出的标准80cm以上，大部分脂肪会让内脏变得拥挤，让基础代谢率更低。

据一项长达九年的研究中发现，虽然体重达标，但肚子大的人相比于全身肥胖人群更容易出现“胰岛素抵抗”。当胰岛素的敏感性降低或失去作用，人患上糖尿病、高血脂等心血管疾病概率更高。

蛋白质摄入量不够：

主要出现在长期吃素、儿童身上，机体内长期蛋白质摄入不足，肚子时刻是鼓着的状态，多是蛋白质营养不良中的浮肿类型，严重情况下会导致腹部、四肢等多个部位水肿。符合情况的儿童，父母们不要再认为是营养过剩了，不给孩子吃肉类。

反而应该注重优质蛋白质的补充，以及多种营养的摄入，尽早带孩子去医院就医。如果是成年人应改善错误的饮食方式，正确吃素也要摄入优质蛋白， 根据蛋白质每日含量需求，男性应满足65g，女性是55g。

肠胃消化吸收差，容易胀气：

经常存在腹部不适的人，如吃一点东西便容易腹胀、打嗝、嗳气，肠胃内就好像有很多气体需要排出一样，用手触摸后会有轻微疼痛感。

那么就不要忽视了，很有可能是肠胃消化差，导致腹部过于突出有关。如果你最近有节食、暴饮暴食尽快改善，平时加强运动，去医院看下肠胃健康。尤其是有胃癌遗传因素的人，年龄在45岁以上，最好做下胃镜检查，早发现早治疗。

各位朋友，你有肚子大体重正常的情况吗？不妨在下方评论中留言，分享你的生活经验。