宝宝辅食第一课：把握辅食四原则，养出健康小宝贝

同事小雅家宝宝已经五个月了，最近开始添加辅食。为了方便小雅上班，婆婆专门搬过来帮忙带孩子，这本来是好事，但小雅却因此很烦恼，为啥？

小雅苦着一张脸开始倒苦水：

你是不知道，我婆婆每天就是给我娃熬小米粥，还说小米粥有营养，绿色无公害，比超市买的米粉健康又实惠。

前几天我下班回家，婆婆竟然给宝宝喂了碎面汤，还是加了盐的那种。

更过分的是昨天，婆婆给孩子喝纯羊奶，结果大晚上孩子涨肚，我们一家在医院呆了一晚。

那么小的孩子，吃辅食怎么能那么随便？简直没法让婆婆帮忙带孩子了，我想辞职做全职妈妈。

婆媳关系一直是人际关系中比较难处理的一种，如果这中间再加上孩子的养育问题，简直就是一团乱麻，理不清头绪。其中，孩子的辅食问题最能让婆媳两代人矛盾的小火花四处飞溅。

婆媳两代人不同的辅食观

说起给孩子喂辅食，相信不少人都听老一辈人说过这样的话：

你们小时候都是一碗小米粥喂大的；

你小时候最喜欢吃馒头蘸菜汤了，有点盐味儿的饭菜每次都吃得特别香；

我们孩子小时候哪里喝过奶粉？最好的也就是从隔壁老刘家母羊那里讨来的一碗奶……

年纪大的人似乎特别喜欢回忆，说起他们养孩子的经历，那真是黄河决口—滔滔不绝。我们小时候，家里条件好的还真不多，所以我们这一代人的幼年是在苦水里泡过的，吃的穿的根本没法和现在比，所以那个年代的育儿观辅食观，还真不能跟现在的相提并论。

21世纪的父母对孩子，开始讲究所谓的科学喂养：每隔几个小时需要给宝宝喂奶，几个月的时候宝宝需要添加什么辅食……至于父母老一套的旧思想，该扔的扔吧，反之我家孩子不能再像我小时候那么稀里糊涂的过，我要给我娃最好的。

社会在发展，时代不同了，人们的观念也会有很大差别，所以产生了两代人不同的辅食观，也因此导致了不少的家庭矛盾。

把握辅食四原则，养出健康小宝贝

对于很多新手妈妈，给宝宝添加辅食的知识大多来自身边过来人的经验，这样就很容易会入坑。错误的辅食添加，可能会导致宝宝消化不良、腹胀、腹泻，甚至影响宝宝成长发育。给宝宝添加辅食初期，把握好以下四个原则，就能帮助新手妈妈从小白直接晋级带娃小能手。

由少到多原则

刚开始给宝宝添加辅食的时候，建议给宝宝只吃小半勺，让宝宝尝尝味道即可，等到宝宝适应了这种味道，再逐渐增加辅食的量，由小半勺增加至一勺、两勺……

由稀到稠原则

宝宝刚出生的时候胃肠道功能发育不全，吞咽能力有限，所以在给宝宝喂辅食的时候，要从稀的米粉、果泥、菜泥开始，随着宝宝吞咽能力增强，逐渐增加辅食粘稠度。

由细到粗原则

在给宝宝添加辅食的时候，要根据宝宝自身发育程度，给宝宝选择细腻易消化的辅食，比如米粉，等宝宝逐渐适应之后，再慢慢增加食物的粗糙度，甚至是给宝宝吃一些粗粮。

由单一到复杂原则

宝宝的胃肠道是很娇嫩的，刚开始添加辅食，需要一定时间的适应，家长切莫操之过急，一下子就给宝宝喂很多种辅食，这样很容易导致宝宝出现消化不良、过敏等情况，正确做法是先给宝宝喂一种食材制作的辅食，然后逐渐增加辅食食材种类及烹饪方法，让宝宝吃得更营养更健康。

宝宝吃辅食，有几点要注意

有耐心，别急躁

宝宝从开始吃第一口辅食到逐渐适应多种食物，这会是一个很缓慢的过程，当然，也会有一部分宝宝适应能力比较强，对辅食接受适应比较快，家长会很轻松。对大多数家长来说，给宝宝喂辅食就需要做好心理准备，一定一定要有耐心，切莫急躁。给宝宝添加一种新辅食之后，需要有两三天的观察期，如果宝宝没有异常情况出现，就可以进行下一步了。

过敏食物多注意

1岁以内的宝宝由于自身发育不完善，对于很多食物都可能出现过敏反应，比如蛋、奶、鱼虾、芒果等食物，在添加这类食物的时候，家长一定要多注意，如果宝宝食用某种食物之后出现湿疹、腹泻等情况，就要避免此类食物短时间内再次被送进宝宝嘴巴里。

保证食物原汁原味，远离重口味

宝宝对食物的敏感程度要远高于我们成年人，所以我们吃起来味道很寡淡的食物，宝宝却能吃得津津有味。所以不必急着给宝宝的辅食里面加盐、糖等调味品，尽量采取食物本身的味道，让宝宝吃得健康吃得开心。