别发愁“第一口”，制作辅食初体验要避开这几种

一些不大懂育婴知识的麻麻们，时常犯愁，又道听途说别人的育儿经验照搬到自己的宝宝身上。不适用的育儿经验，往往容易让麻麻们愁上加愁。

在吃的方面，新生儿的第一口食物自然最好是母乳。六个月前，麻麻们还不至于犯愁，以母乳或者配方奶喂养相对来说是比较方便直接的。

很多麻麻在宝宝五个月开始就尝试给宝宝制作辅食，从试探性地添加到六个月开始她们就大胆地喂了，殊不知，并不是所有有营养的东西都可以喂宝宝吃的。

以下这几种食物，在宝宝没到一定年龄前，是不可以随便乱喂的：

1、豆制品譬如豆浆，奶类中的鲜奶

豆制品越来越被健康专家们青睐，富含很多蛋白质，被人们视为健康食品。麻麻们也让宝宝们喝豆浆，却不知道婴儿是万万不可以喝的。脾胃没完全发育好的婴幼儿对这植物蛋白丰富的豆类食品不能消化完全。

鲜奶， 虽然营养丰富但却不适合1岁内的宝宝食用，由于宝宝的肠胃发育还不完善，对牛奶中的营养吸收不了，对娇嫩的肾脏造成负担，引起肠胃损伤。

2、蜂蜜

在成人观念里，蜂蜜是天然无害的保健品之一，当孩子出现便秘时麻麻们会给宝宝喂蜂蜜水来通便。却不知道蜂蜜在生产和制作的时候容易受到肉毒杆菌污染，婴幼儿抵抗力差，容易中毒。

3、蛋清

鸡蛋中营养成分也是丰富的，很多孩子经常都是每天吃一颗鸡蛋。但是麻麻们需要注意，一岁内的宝宝最好不要吃蛋清，可以在添加辅食时加入蛋黄，蛋清容易让宝宝过敏。

除以上三种，还是有其他一些需要注意的食物，譬如海鲜、果汁、腌制类食品。

那么，麻麻们就疑惑了，宝宝的“第一口”要吃什么，怎么吃呢？

1、“第一口”辅食

宝宝4-6个月，第一口辅食必须是强化铁的婴儿米粉。米粉对宝宝娇嫩的肠胃没有任何负担，易消化不容易过敏。用60°左右的水，先放米粉再放水来冲调。

2、“第一口”菜泥，果泥

宝宝4个半月-6个月，第一口菜泥，应该先从根茎类蔬菜开始，比如胡萝卜、土豆等。它们有细腻的蔬菜纤维，对宝宝肠胃刺激小。

第一口果泥，应该从香蕉泥或者苹果泥开始，这两类水果是温性的，适合宝宝口味，不容易引起腹泻。

3、“第一口”肉泥

宝宝7个半月-8个月，第一口肉泥，首选鸡肉泥或者鱼泥，鸡肉和鱼肉富含蛋白质和氨基酸，容易被人的身体吸收，增强抵抗力。

4、“第一口”粗粮

宝宝9个月开始，第一口粗粮，首选玉米糊或者红薯糊。红薯富含蛋白质、淀粉、维生素等多种矿物质，玉米也是富含蛋白质、多种维生素还有抗癌分子。两种食物都满足宝宝这时候的营养需求。

但是需要注意的是，粗粮容易增加饱腹感，给宝宝添加时最好是少量的，不然容易引起积食或者影响宝宝吃其他食物的量。