现在越来越流行全民健身这种风潮，许多人都加入了其中的行列里，健身不仅能带给人健康的体魄，还能练出好身材，一味的干瘦早已不符合大众的审美了，美得健康才是王道。
今天要介绍的Seulmin是一位来自韩国的瑜伽达人，她通过社交平台上发布了健身照片吸引了大众的视线，谁能想到如今的她已经33岁了呢？看着图片里满满胶原蛋白的她，以及那完美的身材比例，不禁感叹原来健身真的会让人变年轻啊。
不同于其他韩国女生的是，她没有韩国人标配的瓜子脸，反而长了一张清纯的肉肉脸，再搭上姣好的五官，满满的纯欲风~这样的她被网友称为“微胖界”的女神，透露出一股丰腴之美，这到底俘获了多少宅男们的心啊。
而Seulmin平时的穿衣风格也是酷爱穿着紧身上衣搭配不同颜色紧身裤，很好的把她身材修饰得凹凸有致，傲人的上围加上细腰，显得十分的性感，简直不要太好看！
她能维持这样傲人的身材也离不开健身，她健身的这几年里，每天都在坚持锻炼，健身对她来说是一个非常享受的过程，不仅能让身材变好，还能在健身的过程中缓解生活压力。小编将下面一组的训练动作也教给你，爱美的你还不赶紧学起来！
动作一
将瑜伽球放在身体前侧，两腿同肩，腰部挺直，两手放在瑜伽球前侧，向前，进行伸展，靠腹部力量收回来，后面腿部不能往下坐，往前伸出去再回来，来回交替。
动作二
身体平躺，用手将瑜伽球抬高在我们的垂直面上，然后腿部抬高慢慢打开，双脚夹紧瑜伽球均速放下去，上身落下，控制住腿部力量匀速往下放，然后重复动作再把瑜伽球抬高，两手抓住球向下平躺，动作来回交替。腰部记得贴紧。
动作三
两腿同肩宽，将瑜伽球微微靠近身体，将臀部放上去，脚后跟贴住瑜伽球，身体向后弯，双手向前直线平放，保持匀速呼吸，吸气，呼气。保持五个呼吸。以上动作保持15次x3组。
结束语：看到这里，你还不赶紧行动起来，健身不仅能够让我们锻炼出好身材，自身还会变得更加自信有型，这也意味着需要花费时间精力去坚持运动，相信有一天你也能练出令人羡慕的好身材！
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