朋友太有钱、太美丽 也会令人感到不安？对自己说1句话跳脱情绪

有时在电视综艺节目或社群网站上，看到大家很开心的视频或照片时，是否会觉得自己可能不像那些人一样，懂得享受人生，或觉得只有自己形单影只好孤单？之所以会这么想，是因为观看者的孤独被激发、发作，觉得不和某个人在一起，内心就会不安。

人们在这种时刻往往会坐立难安，开始联络朋友，然后配合朋友的时间出门。当下跟对方在一起时，会觉得很开心，但回家之后，不安又会涌上心头。他们的内心会认为：‘朋友如果不理我，那就糟了！’接着慌忙写电子邮件或传讯息感谢对方，如果对方没有回信，又会陷入不安。

朋友们那么愉快 只有我孤单寂寞……

因为担心自己被排挤，内心便会一直不安，然后又会再和朋友见面，过后又再度陷入不安……这样的状况不断重演，最终便无法摆脱。但说到底，那些人把看似跟大家相处得很愉快的照片，传到社群网站上，难道他们内心就没有丝毫的孤独吗？答案是否定的，其实他们才是被孤独缠身的人。

明明是这样，但有些人看到这些照片后，会误以为大家都有人陪伴，只有自己孤独一人，这很可能就是他们无法摆脱的原因。看起来越不孤独的人，其实内心越孤独，以下这项实验已经证明了这一点：

麻省理工学院研究人员用大鼠来做实验，发现如果大鼠脑部与孤独相关的区域较活泼，在团体中的社会地位则较高。而在团体中社会地位较高的大鼠，也可说是团体的领导者，换句话说，大鼠领导者脑中与孤独有关的区域很活跃。

如果把这个结果套用在人类上，就表示社会性高、在团体中可妥善适应，而且有能力团结团队的人，脑中与孤独相关的区域比较活跃。所以在电视和社群网站上很耀眼的人，或许他们其实很孤独。

人脑中有一种细胞名为镜像神经元（mirror neuron），它会像镜子一样，模仿对方的脑部状态。这种细胞的特征，是会藉由模仿对方的姿势和动作而变得更活跃，还会不断模仿其他的事物。

孤独会通过镜像神经元传播

像是旁边有人很紧张，我们也会跟着紧张起来，这就是因为镜像神经元的关系。同样的，关注脑部与孤独相关的区域十分活跃的人，自己也会变得孤独。在电视等媒体尚未成熟前，人们不太会认为非得与他人结伴，否则就会不安或寂寞。

特别是现在，社群网站发展得如此成熟，其实等于是在散播自己的孤独，不停扩散给前来观看的人。在高级饭店的派对中，身穿昂贵的流行服饰、谈笑风生的人，或许内心也隐藏着很深的孤寂。

他们的社会性强，建构了令人欣羡的团体，所以可推测脑部与孤独相关的区域正活泼的活动着。或许也可以说，十分适应社会、朋友多、看起来很快乐的人，其实内心非常孤独。他们拼命让自己看起来过得很愉快，可能就是为了排解寂寞。

朋友太有钱、太美丽 也会令人感到不安？

另外，如果只身一人就会感到不安、寂寞，这也和朋友之间的落差有关。现代社会以平等为尊，但实际上因为每个人的成长环境、财富和智商的差异，肯定会出现不平等。

朋友之间也是一样，每个人的天生条件不同，当你了解现实、知道一切其实并不平等之后，心裡就会萌生‘大家应该要平等’或‘太卑鄙了’的情绪，然后觉得自己和其他人不一样而激发孤独，最后引起发作。

于是，团体中的成员会被某人散发出的孤独刺激，所以就算大家相处得愉快又融洽，孤独也会不断扩散。然后，当你想排解这份孤独时，就会陷入内心寂寞而无法摆脱，不得不和大家一起行动。因此当你在朋友群中感到不安和寂寞时，可试着在心中默念：‘我承认他们的孤独发作。’

只要承认这一点，就能更冷静的看待朋友，开始觉得自己不见得非得要参加活动。会这样想，是因为朋友的团体不适合自己。同样的，如果在社群网站看到一群朋友，趁自己不在的时候玩得很愉快，因此内心觉得‘怎么这样背着我独自去开心’的时候，请试着默默告诉自己：‘我承认自己的孤独发作。’这同样会让你觉得，自己不用参加他们的聚会也无妨。

当你这样默默的告诉自己，便可以把自己的潜意识拉回现实世界，进而迈向更适合自己的美好世界。如果一只天鹅因为寂寞，而跟着一群鸭子走，最后只会变得更悲惨和更孤独罢了。