孕妈们的日常生活，关乎你的宝宝发育情况，所以别再熬夜追剧啦

大多数孕妈在孕期都会过得非常小心仔细，不过十个月的孕期确实难熬，想要做到完全自律其实也确有一些难度，而且过于安逸的孕期生活很有可能就会影响到孕妈原本规律的作息。

比如说有的孕妈会因为在家安胎而养成白天贪睡晚上熬夜追剧的习惯，虽然看起来睡眠时间没有减少，但是黑白颠倒的作息规律却看起来不那么健康。

孕妈熬夜追网剧，孕检时发现胎儿发育迟缓，医生：别再熬夜追剧了

近来孕妈楠楠迷上了一部新上线的网剧，紧张的剧情让楠楠欲罢不能，虽然知道熬夜对身体不好，但是楠楠还是忍不住想要追完当天更新的剧集。

就这样原本作息规律的楠楠在开始追剧后经常后半夜两三点才睡着，虽然第二天到了中午楠楠才起床，但是整个人一天都看起来不太有精神。

不过，楠楠安慰自己说："虽然我睡得晚，但是我睡得时间长，肚子里的小宝宝应该不会受到什么影响的。"

时间长了，楠楠的婆婆有些看不过去了："正常人整天熬夜都受不了，你一个孕妇还睡得这么晚实在是太不健康了。我怀孕那时候天一擦黑就准备休息了。"

不过楠楠对于婆婆的提醒并不在意，甚至楠楠还会在心里暗想："你们那时候又没有网剧可追，睡得早有什么好稀奇的。再说我也没觉得熬夜追剧对身体会造成损害啊！"

不过在最近一次的产检中，楠楠却被实实在在地打脸了。医生检查时发现楠楠的气色不够好，而且胎儿也出现了发育迟缓的情况。

在具体的了解了楠楠的作息后，医生很严厉的批评了楠楠熬夜追剧的习惯："别再熬夜追剧了，你睡不好，肚子里的小家伙也跟着睡不好！如果再熬夜下去，胎儿的健康真的没法保证。"

听到医生这样说，楠楠这才有些后怕起来。赶紧向医生保证以后绝对不追剧了，坚决按时上床睡觉。

孕妇的日常习惯对于胎儿发育会产生哪些重要影响呢？

1.孕妈睡眠不足影响胎儿身体发育

在孕期，孕妈们会发现自己更贪睡了，事实上，孕期孕妈的睡眠情况对于胎儿发育产生的影响是非常明显的。

充足的睡眠时间以及规律的睡眠作息更加能够保证孕妈的身体处于健康的状态，这也就为胎儿营造出了更适宜的孕育环境。孕妈睡得好，宝宝才能休息得好，身体发育才更加有保障。

2.孕妈情绪不稳定影响胎儿智力发育

在孕期孕妈情绪有波动是很正常的，但是如果孕妈自身不注重调节的话，那么不稳定的情绪很有可能会影响到胎儿的智力发育。

有研究表明，当孕妈情绪激动不安时，胎儿的胎动次数会有明显增加，甚至还有可能会达到平时的10倍以上。

所以在孕期孕妈应该有意识地保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑的负面情绪困扰。

3.孕妈饮食不规律或造成胎儿发育迟缓

孕妈每天摄入的营养供应着孕妈自身以及胎儿的日常营养所需，不规律的饮食习惯显然会影响到胎儿的营养吸收。

时间长了，这就很容易导致胎儿出现体重过轻，甚至是身体素质不佳的问题。在孕期孕妈的饮食习惯对于胎儿发育产生的影响是最为直接而明显的。

虽然在孕期孕妈们会有不同程度的身体不适感，但是出于对胎儿健康发育的考量，孕妈们更加应该坚持健康的生活习惯，保持规律的日常作息，注重营养均衡补充，为胎儿的身体以及智力发育提供最佳的孕育环境。

大家对于孕期孕妈的生活习惯对于胎儿产生的影响有哪些看法分享呢？