产后恢复太重要，坐月子就别吃这4类食物，当心留下月子病

在产后恢复时期，一日三餐中的营养摄入是非常重要的，此时产妇的身体虚弱，保证营养充足摄入才会更加有助于产妇产后的身体恢复，尤其是处于月子期的产妇在吃上更是应该有所讲究。

在我国大部分地区都有坐月子时进补的风俗，不过虽然进补的想法是好的，但是错误的进补方式却有可能增加产妇的身体负担，甚至是留下月子病。

月子期产妇疯狂进补，喝了不少汤汤水水后，刚出月子就被"补"进了医院

芳芳是剖腹产生下的宝宝，为了能够让芳芳坐好月子，芳芳的母亲更是大老远从老家赶来照顾。看到女儿生完孩子后虚弱的样子，芳芳的妈妈心疼极了。

于是老人每天变着花样地给芳芳做好吃的："你现在身体虚，就得多吃点补品，这样你以后才能不落下月子病。再说咱家现在也有条件，这时候不多补补，以后想补就来不及了。"

于是芳芳整个月子期都被各种汤汤水水包围着，再加上妈妈的厨艺确实不错，芳芳在月子期里也着实胖了不少。

可是就在月子期快要结束的时候，芳芳察觉出来自己身体好像有一些不对劲。听朋友们说月子快做完的时候，恶露基本上就要排干净了。

可是芳芳却发现自己体内的恶露越来越多，而且丝毫没有要排干净的意思。

就这样过完了42天的月子后，芳芳在家人的陪伴下，一起去医院做产后的身体检查。医生发现芳芳的恶露一直没有排干净，而且每天流出的恶露量还很大。

医生判断可能是子宫内膜出现了病变。在了解芳芳月子期的生活习惯后，医生认为，造成恶露不尽的情况和芳芳过度大补的饮食有很大的关系。

听到医生这样说，芳芳的妈妈很是不解："那些药材可都是好东西，非常滋补的，怎么我女儿吃了之后还对身体不好了呢？"

医生解释说："产妇产后身体非常虚弱，过分滋补反而会出现虚不受补的情况。"最后芳芳不得不留院观察，刚出月子的她这就又不得不回到了医院。

产后恢复期有哪四类饮食在月子期尤其不能食用？

1.大补的汤水

在产后喝一些比较滋补的汤品是很多地方的风俗，但是事实上，产后产妇身体非常虚弱。

尤其是在生产后的前两周时间内产妇并不适宜喝大补的汤水，这有可能会造成便秘，或者是恶露不净的情况发生。

2.辛辣的食物

产妇在产后可能会出现食欲不振的情况，这时候辛辣的食物虽然能够刺激产妇的食欲，但是对于产妇身体来说却是不适宜的。这不仅会妨碍伤口的愈合，还有可能会加重产妇便秘。

3.寒凉的食物

在产后产妇的肠胃消化功能较弱，如果吃一些寒凉的食物很有可能会引发胃痛、腹泻等情况。而且寒凉的食物还有可能会影响到子宫的恢复，妨碍恶露正常排出。

4.茶类饮品

在产后产妇不宜饮用一些带有刺激性的饮品，比如说茶喝多了产妇的睡眠容易受到影响，此外，还有可能会影响到母乳的分泌。所以茶类饮品在产后并不适宜产妇饮用。

在产后恢复期，产妇应该把握着饮食多样但是不过量，不过度进补也不偏食清淡的原则，既不增加身体消化负担，也不影响母乳分泌，保证营养均衡全面才更加能够对产妇的产后恢复有帮助。大家对于产后恢复期产妇的日常饮食搭配有哪些经验分享呢？