秋风起寒意来，穿衣不对娃遭罪，孩子穿衣法则妈妈要明白

最近几天，北方的温度呈现断崖式下降，许多宝宝由于护理不当纷纷中招，感冒、咳嗽以及各种消化问题接踵而来。

做医生的朋友特别提醒：这个阶段孩子生病，除了温差、饮食，大多是穿衣不对导致的。

正确感知孩子的体温

天气渐冷，很多家长对孩子体温的感知，会采用摸摸小手小脚的方法，但这种方法是错误的。

孩子的体温调节能力远没有成人那么完善，手脚离心脏最远，大多数时候，手部脚部的温度要低于体温，所以会出现小手小脚发凉的情况，但这并不代表孩子冷。

感知孩子体温的正确做法是摸孩子脖子后方和后背：摸的时候家长注意自己手温切莫过冷或过热。如果孩子脖子后方和后背的温度与你手的温度相近，说明孩子穿衣服合适，不能不热；如果感到潮湿，说明孩子穿衣服太多，有些热；如果孩子背部发凉，说明给孩子穿衣过少。

穿衣过多，孩子容易出汗，冷风一吹，很容易生病；穿衣过少，孩子着凉，也容易生病，家长应该根据感知的温度给孩子适当的增减衣物。

孩子的穿衣件数和厚度

有个朋友是新手妈妈，关于宝宝的养育问题，她经常找隔壁邻居妈妈取经。天气变冷，她怕给孩子穿多捂出汗，所以穿衣服总是参照邻居家孩子来，结果没几天，朋友家宝宝病了，风寒性感冒。朋友一直想不明白，为什么同样的衣服，为什么邻居家孩子没事，自家孩子却病了。

很多家长都知道一个穿衣法则：孩子的衣服要比父母少一件，一般来说这样是没错，但是请别忽视了孩子的年龄。

1岁以内的宝宝，活动量小，体温调节能力差，所以穿衣件数要比家长多一件；　1-3岁宝宝活动量逐渐增多，穿衣件数和厚度与家长差不多即可；3岁之后的孩子活泼好动，容易出汗，穿衣比父母少一件为宜。另外因为每个孩子身体情况不同，具体穿衣件数和厚度还需要家长根据孩子体温灵活掌握。

孩子的穿衣法则

洋葱穿衣法

进入深秋，早晚温差很大，往往早晚冷得要穿秋衣秋裤加外套，中午可能穿件T恤就能过，不停穿脱很麻烦，建议家长试试洋葱穿衣法：给孩子多穿几层衣服，热了可以脱，冷了可以加，非常方便。

穿上贴身小背心

家有两个皮猴子，活动量特别大，即使穿衣服很少，也经常会出汗。秋冬季节，我会给孩子贴身穿上一件贴身小背心，柔软的棉内衣可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。

注意足部保暖

很多家长会发现自家孩子特别喜欢光脚在地上跑，孩子的脚和地面多接触，能够刺激孩子脚部神经，让孩子更聪明。但是天气渐冷，再光脚在地上玩会很容易受凉。建议家长给孩子穿上稍厚一些的袜子，做好足部保暖。

准备一件小外套

大多数孩子不会安安静静待在室内，室外的风景总会吸引他们往外跑。建议家长给孩子准备一件小外套，外出的时候穿上，保暖又防风。

别把宝宝保护的太好

一些家长把孩子保护的特别到位，孩子出个门，要戴上帽子、围上围巾、带好口罩、穿好厚外套，殊不知这样做会害了孩子。

经常让孩子适当接触一些冷空气，能够增强其对冷空气的适应，从而增强身体抵抗力，反而不容易生病。对孩子过度保护，孩子身体抵抗力差，稍稍一点冷空气可能就会生病，所以家长如果带孩子出门，穿衣一定要适当。

秋风起寒意来，穿衣不对娃遭罪，孩子穿衣法则妈妈要明白。你做对了吗？