孩子咀嚼能力咋训练？不同年龄不同方法，宝妈方法正确才有效果

越来越多的父母发现，孩子旧的牙齿还没掉，新的牙齿就长出来了，渐渐长成了双排牙，不但影响孩子的美观的，而且孩子会因为龅牙等原因，自我感觉特别不好，很有可能也会造成孩子内向的性格。

孩子的咀嚼功能能力不足，到底会造成怎样的影响？

第一点影响就是影响到孩子的牙齿成长。

孩子的牙齿成长不好，以后对他整个美观来说都是非常不好的，尤其是一些特别突出的龅牙，他会直接影响到孩子自身对自身的看法，会让孩子觉得自卑，虽然说现在整牙的机构很多，但是戴上了牙套就会有一些特殊的外号，也会影响孩子的性格。

父母给孩子准备的吃食太软了，很多时候不能锻炼到孩子的咀嚼能力，孩子基本上就和吃零食差不多，直接没有咀嚼就吞下了肚子里，所以他们就不知道怎么去咀嚼，就失去了咀嚼功能。

其次，影响孩子的身体健康。

如果孩子的咀嚼功能不好，那么他的胃就很不好，因为我们是通过咀嚼的能力把所有的食物给嚼碎，然后再通过胃消化，但如果没有解决能力的话，他吃任何的东西是直接吞下肚子里就加速了胃的工作量，这样会导致胃的负荷特别大，很有可能负荷不了他的身体所需。

很多家长习惯性地给孩子喂饭，其实在给孩子喂饭的过程当中，他们非常喜欢催孩子吃饭，在这个过程当中，孩子他其实很多时候教都没有教，他直接吞下去，这就养成了孩子这样的习惯，在嘴里含一含就直接吞下，肚子里根本没有经过咀嚼的这个功能，也就导致了孩子的胃渐渐的受不了。

第三，对孩子的骨骼成长也特别不好。

我们在吃饭咀嚼的过程当中，它也会锻炼我们本身的骨骼成长，因为在这个解决过程当中，我们的唾液里会含有很多分解酶，这些分解酶会把里面的钙物质给提取出来，为我们的身体提供一定的营养，没有了这个过程，里面的酶并没有充分得到使用，对孩子的骨骼成长也不好。

这个原因主要是因为老人喜欢嚼饭，就是自己嚼过之后才喂给孩子，这个过程其实就把那个钙物质给吸收了，吸收进老人的身体里，他并没有含在米饭或者食物当中，这也导致了孩子没有办法得到这方面的营养。

那我们有什么小妙招，帮助孩子提高咀嚼能力？

第一，食物帮助（8个月到一岁半）

鸡腿，鸭腿等含有骨头的食物

很多宝妈有一个误区，就是给孩子选择这些食物时，把上面的肉全部剔除，然后骨头扔掉，其实这是非常不好的一个行为，我们要让孩子尝试着自己去啃这些骨头，自己去吃上面的肉，第1点就能锻炼他的咀嚼能力，第2点就是锻炼他的协调能力，因为他在啃食食物的这个过程当中，他需要手眼嘴各方面的配合，所以他能同时锻炼他两个能力，所以很多时候我们就不要再给孩子把这些东西剔除掉，让孩子自己行动。

苹果梨等比较硬一点的水果

给孩子选择这类的水果一定要注重一点，不能给孩子一整个，因为他一整个是比较圆滑的孩子，其实很难下口，我们可以给孩子切成一小半，但是不要切碎，切成两半或者三半大小就可以，让孩子自己去咀嚼这些水果，把它咬碎，放到自己的嘴里，同样的它也是能锻炼孩子两种能力，第一就是他的咀嚼能力，第二就是他的协调能力，不要小瞧了这个过程，他能让孩子的大脑发育得更快。

干米饭，大豆等能长时间咀嚼的食物

很多宝妈存在的误区就是把米饭煮得特别软，其实煮的太软并不适合孩子吃，他不能锻炼到孩子的咀嚼能力，我们可以煮的稍微软一些，就是老人经常吃的那种程度就可以了，而且也可以加一些豆类，因为豆类它相对比较硬，它会锻炼孩子的咀嚼能力，比如说花生之类的东西，但是在这个过程当中一定要注意，只有在你的陪同下才能给孩子吃这类的食物，因为这类的食物比较小孩子不注意很容易噎着，所以锻炼孩子的咀嚼能力的同时，一定要注意安全。

第二，让孩子自己动手（一岁半到三岁）

自己动手吃饭

孩子一岁到三岁，他虽然不会使用筷子，但是他能使用手，这个时候我们可以给孩子准备一些不太烫的饭菜，让孩子自己抓着吃，不要觉得孩子这个行为很不好很不卫生，只要我们提前把孩子的手洗好就行，这个行为既能锻炼孩子的咀嚼能力，又能培养孩子对吃饭的兴趣，同时还培养了孩子的协调能力，一举三得。

让孩子自己动手吃水果

孩子一岁半以后，他的牙基本上全部长好，这个时候我们就不要给他把苹果或者梨切得比较碎一些，让他自己去啃，哪怕他啃得丑一些，东啃一口西啃一口，但是他会锻炼到自己的咀嚼能力，而且他也会锻炼到自己的大脑，因为从什么地方啃是最重要的，孩子为了吃到这个东西，他会发动自己大脑去想我该怎么去做。

多使能帮助咀嚼的食物

孩子的牙已经基本全部长好，这个时候选择的食物一定要选择能帮助到孩子锻炼的食物，不要再选择那一些流食，比如说软面包，比如说粥，这些食物可以适当的取消，可以让孩子啃一些馒头，核桃之类的食物。

第三，正常的饮食和完全自己动手吃饭（三岁后）

孩子三岁以后就要给孩子准备和大人一样正常的饮食，不用再私下准备一份，而且在吃饭的过程当中，一定要孩子自己动手吃饭，别再为孩子，这样才能锻炼到孩子的咀嚼能力。

咀嚼能力不好，对孩子后期的影响特别大，所以我们要先天性的帮助孩子去培养他的这个能力。