原创首发 | 孙大剩
都说跑步是调节身体的最好运动方式，缓解压力，释放情绪。
事实也的确如此，在刚跑步的那一年左右，我的心态语言都无比的平和，待人接物彬彬有礼，跑步这个事，跑几天感受不到那种心态的变化，直到身边人开始说你真能坚持，真能跑的时候，直到我们自己脑海中意识到原来正在把一件小事变得不平凡时，心态开始发生了转变。
当我们所有人都在一条水平线的时候，贸然的你开始突然坚持一件事这么久，心态上好像“高人一等”，既然高了，那么待人接物为人处世也慢慢开始注意。
只是这样的心态所表现出来的状态不是100%发自内心的，只有不到60%，还有40%依然有点飘飘然，散发出一种四不像的气质。
但是说实话，跑步这么长时间以来，我的脾气在有些时候还是会爆发，产生暴躁愤怒的语言冷暴力，所以我开始怀疑跑步是否具有大家说的那种调节能力。
有时候，我会因为一件事大家没有及时反馈而，有时候，会因为没有看到想要的结果冷言冷语，更有的时候，发现一件事情居然出现重复错误，会直接咆哮。
微怒
一般这种情绪，都会利用跑步去解决，要么疯狂跑个5-10公里，要么在周六日去越野，吸收大自然的能量，每次效果都很好。
但是越来越觉得，愤怒这件事，并不是跑步所调节的，也不是其他活动所调节，如果都需要靠外力调节情绪，难免有些说不过去。
直到最近再看的一本书《被讨厌的勇气》，里面深度讲解了愤怒的来源和目的，才让我恍然大悟。
书上写道：愤怒只是我们想用的手段而已，是故意拿出来的，并不是真正的愤怒。
有一个非常常见的生活场景，一位妈妈正在训斥孩子，这时接到了班主任的电话，尽管上一秒还在怒气的氛围中，下一秒马上彬彬有礼的对班主任说话，电话挂断后，愤怒的情绪再次来到孩子身上。
不难发现，愤怒是故意拿出的一种手段，是一个个人的目的，即使不使用愤怒手段，也是可以解决问题的。
即使别人对我们产生愤怒，也大可不必还手，他这样只是想用怒愤来震慑而已，为了他的目的我们可以对应的拿出解决方案，但并不是被愤怒所裹挟，而是不卑不亢的回应，找到他的痛点。
当了解到这些之后，当知道愤怒只是捏造出来的之后，这种情绪也就不再成为手段，会转化为更温和的方式。
跑步可以缓解压力，释放情绪不假，但类似这种活动并不是最根本原因，最根本的原因还是在我们自己。
其实不是特别好理解，如果你理解了，可以点个赞。
理解之后，我的生活也在悄然发生着改变，不管是对谁的怒气或者是我自己，都不会被情绪所左右，更加坦然了。
END
喜欢跑步，不止于跑步
我是孙大剩
全网同名：百日跑者
浮躁社会下的严肃跑者
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已挑战成功
连续100天跑步 / 连续100天写作 / 30分钟无差错跳绳 / 20分钟跳绳3251个 / 连续100天不吃零食 / 连续100天俯卧撑 / 连续100天跳绳 / 连续100天平板支撑 / 108公里戈壁无人区挑战 / 跨年夜50公里徒步第1名
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