沿长城而行，走出自我防御，从“天子守国门”开始

很多人觉得晋北那儿多是黄土高原的荒凉，还不如去云贵高原、川西等地。刚好之前我跟着团队去过那片地方，对那里深有印象。

晋北的美，其实美得深入了灵魂里。前方是凛冽的寒冬，战火如歌，后面是繁华市井，炊烟袅袅。

天下第一雄关——居庸关

“天子守国门，君王死社稷。”我在车上跟团队的人闲聊着，“现在的长城，多多少少都有明王朝的手笔在里面，中国这么多位皇帝里，我还是最佩服明王朝皇帝的气节。”

L坐在我后面的座位上，年纪看起来只有20来岁。对我们所聊的内容好似不太感兴趣，看着窗外掠过的景色。

现存的“居庸关城”，始建于明洪武元年，由明朝开国大将军徐达、副将军常遇春规划创建。主要作用就是保卫京都，抵御北方游牧民族的侵扰。

我们登上了长城的阶梯，一步一步的往前走去，很难想象古人是如何在这连绵起伏的山巅上修建起来这样的建筑的。

千百年来，中原农耕文明与游牧文明一直处在激烈的碰撞中。长城上，留下了太多的泪与血。

我们边走边说着关于长城的往事。L不紧不慢的跟着我们的脚步，始终保持着一定的距离。

心理学上说，我们每个人都有一层防御机制包裹着我们。让我们在面对陌生或者其他事物时，本能的抗拒，去保护着自己。

塞外古城——张家口

从北京出发，沿着京藏高速走。一路上会看到很多美丽的景色。有群山之间的沟壑小道，有绿草盈盈的草原，有塞里塞外的风景。

我们在张家口的草原天路这儿停了下来。一望无际的绿色，往公路两旁缓缓地延展开。像是打开了的一幅画，平铺在我们脚下。

L拿出相机拍着远方的景色。白色的风车，轻轻巧巧地迎着风转动着，有人说“美国的66号公路”，也不过如此。

张家口在历史上是有名的塞外古城，历来作为北方各民族的杂居之地。也是农耕文明与游牧文明的融合点。团队选择在这里开展活动，弱化我们自身的心理防御机制。

L说：“一直以来我都非常困惑。我觉得身为成年人，遇事不就是自己去消化，少去麻烦别人吗？所以我一直隐匿着自己的情绪。但是我时常觉得很孤单，有时候突然而然就会觉得很沮丧。”

L接着说道；“可是面对朋友，父母流露出的关心，我反而总是装作没事的样子。你说我这么孤单，还这么要强，到底是不是对的？”

其实L的表现，跟许多人一样。用尽心力的靠自己的力量去解决问题，努力成为自己热爱，别人也喜欢的模样，不愿去麻烦别人。可是内心深处，却期待着温暖，期待着感动。

我们在草原上一点一点的、轻轻打开防御机制的壳。释放内心不安的情绪。团队老师做着情绪释放之后的处理。避免宣泄之后精神世界又陷入到另外一种苦闷。

九边重镇——大同

在去往大同的路上，我们跟团员做了解释，为什么要做后续的处理。举个例子，打火机没有点燃的时候温度是冰凉的，点燃之后随着火焰的灼烧，温度会越来越烫手，手指触摸不得。故建议大家面对浓烈的情绪时，最好不要轻易接起。

L的转变需要一个递进的过程，我会在后文中提到。熟悉历史的朋友都知道，大同是九边重镇之一。 明朝嘉靖年间，曾对大同长城进行了大肆的修建。这里也是明朝同蒙古残余势力防御作战的重要战线。

中国古代史，其实就是一部不断征战与被征战的历史。防御一次次打开，又一次次关闭。数不尽的英雄人数，在历史的长河里留下了深深的烙印。

旅游旅游，其实见过了太多的景色，更会对满载着历史人文的地方，充满了无限的想象与热爱。

心适之旅——等你

下一篇，我们将沿着晋北的长城而行，它再也不是修整的整整齐齐的砖石堡垒。而L也会向我们讲述她的故事。

我是木兮，关注我。深入晋北篇，即将开始。