随着国民经济的快速发展和人民生活水平的极大提高，相信很多人都喝过牛奶，现在牛奶也成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。
虽然喝牛奶是一件很简单的事情，但是却很麻烦，因为面对超市里琳琅满目的牛奶，你应该选择哪一种呢？许多人对此感到困惑。
怎么才能选到心仪的牛奶呢？
小编现在教你一招如何买牛奶。不看品牌，我们只看牛奶的“真正材料”及其营养价值。
超市买牛奶时，找这三个字。无论什么品牌，你都可以低价买到高质量的牛奶。这三个字是原料清单上的生牛奶。
当我们买牛奶时，无论是鲜奶、纯牛奶还是其他种类的牛奶，我们都希望有更高的营养价值和安全性，所以我们必须看看配料单上是否有三个字：生牛奶。
如果有，那么不管它有多便宜，不管它是什么品牌，它都是高质量的纯牛奶。
此外，在牛奶包装标签上的成分列表栏中，只显示生牛奶。这三个词是最好的，成分栏越简单越好。
鲜奶和纯牛奶最大的区别实际上是保质期的不同，即在生产过程中采用不同的消毒方法。
鲜奶：它由鲜奶制成，由巴氏，消毒，保质期可达72小时，并保持冷藏和新鲜。
纯牛奶：鲜奶也被用作原料，它是超高温灭菌。保质期长达6个月，是一种常温牛奶。
我们经常在超市看到酸奶、早餐牛奶、红枣牛奶、核桃牛奶等等。这些牛奶实际上是饮料，不是真正意义上的牛奶，因为它们被配置为含奶饮料。
事实上，它是牛奶的混合产品，没有营养价值。每个人都可以把它当做饮料来喝，永远不要把它当成儿童的营养牛奶。
除了查看配料清单，我们还可以查看标签后面的营养清单。一般来说，钙含量在120毫克/100毫升以上的纯牛奶质量较高。买牛奶时，只要包装上有这三个字，不管多便宜，都是高质量的纯牛奶！
如果你看到它的价值低于120，不建议购买它。无论我们给孩子还是老人纸，都是为了补充钙和蛋白质。如果钙太少，就没有必要喝。
看完之后，你学会这些买牛奶的方法了吗？
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