常言道：“秋季人参补，身体强如虎”。
不过这里的“进补”，可不是光吃鹿茸，虫草，海参这些奢侈的补品。这个季节，可以吃些老百姓吃得起，且温补的食材，比如鲜人参、铁棍山药。
铁棍山药还没开挖，但是长白山的鲜人参已经开始上市喽。
秋季为何要用人参补
现在生活节奏飞快，有经常加班熬夜的，也有打游戏熬夜的，更多刷短视频熬夜的，长时期透支身体。又时至季节变换，秋风萧索，不加以保养便有气虚之状。
常常感到四肢无力、精神疲惫、呵欠连天、浑身都没劲儿、下班回家倒头就想睡，这些都是体发出的亚健康信号，说明你该“补元气”了。
中医常建议，秋季我们可以通过食疗来补充元气，然而提到滋补佳品，“人参”当仁不让。
关于人参，《药性歌括四百味》中记载：人参味甘，大补元气
鲜参季，大众消费真实惠
可是一说到人参，很多人的第一印象就是贵！稍微买一点就是几百上千元？其实，好的人参不一定贵。
长白山人参，参味浓郁，新鲜现挖，完整保存了人参的精华，特有的人参皂苷活性比干参高，且更温和，不易上火。
正值长白山鲜参上市，价格便宜实惠，几十元到百元，够炖5-6锅人参汤，给全家人补足元气。
鲜食人参，好处多
百草之王人参，在我国已经有几千年的药用历史，大多数人都知道人参好，但它究竟哪里好？
现代科学研究中，人参中的人参皂苷Rh2，是调节人体免疫能力的活性因素，对抵抗力较低的人均有提升的作用。同时人参中的其它成分还有调节中枢神经系统、调节心血管系统、降血糖血脂、提高免疫力、增强记忆力、美容养颜、抗肿瘤、抗衰老等诸多功效。
在韩国、日本、很多运动员都会服用人参来焕活自己身体的各项机能，能够缓解累、困、虚乏，多国宇航员还服用人参来增强体质。
大补元气，身体不虚了，精神自然好了，表现在脸上的憔悴自然都跑了。
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