正文共615字｜预计阅览时间3分钟
图源Pexels正版图库｜UNU编译组出品
从小，我们就通过父母的教导、电视广告的洗脑以及对牙医的恐惧知道了一件事情——要想笑起来明眸皓齿，就需要经常刷牙。但，后面的半句话或许我们就不常听到了。“经常”刷牙的频率也是有限制的。
为什么呢？
平时我们认为咖啡/食物的污染以及牙菌斑的堆积造成了牙齿发黄，然而，令牙齿发黄的原因还有第三个——刷牙过度，没错，太频繁的刷牙其实也是会损害牙齿的。原因有二：
① 牙釉质剥落
实际上，所谓的刷牙过度存在两种情况：一是刷牙的时候太用力，二是刷牙的次数过多。无论是哪种情况，都可能会剥落牙釉质，露出牙齿的第二层，即牙本质层，使牙齿看起来更黄。
虽然要想让牙釉质变薄需要很长时间，但如果长期使用太硬的牙刷用力刷牙、长期过度频繁地刷牙，就会发生这种情况。
② 牙龈萎缩
刷牙过度导致牙齿发黄的另一个原因是牙龈萎缩。
覆盖在我们牙齿根部的一层薄薄的牙龈组织被称为游离龈缘，当它受到反复刷洗该自由（特别是硬质刷毛）时，就会慢慢脱落并露出牙根。牙齿的这个根部与牙本质层类似，即使看牙医也不能变白或清洁，它会使牙齿看上去更加发黄。
那么，刷牙的频率究竟应该是多少呢？
其实，牙刷的刷毛柔和度和质量都很重要，除了这个因素外，建议每天刷两次牙，每次两分钟。可以适当地使用一些天然的牙齿美白产品，但要避免使用添加防腐剂的产品。
- 本文完 -
* 编译文章版权归 UNU 所有，转载本文请注明出处。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
