19岁老师“蜜桃臀”完美身材，她是如何做到的？

2020年已是不平凡的一年，很多行业都在被迫的更新迭代，我们的思维也在不断的重启更新，因为不能出门，大家被迫待在了家里，从繁忙的工作中一下子回归了家庭，有人欢喜有人愁！

但不得不说，这样的回归也大大改善了很多“丧偶式教育”和“空巢老人”的情况。“静”下来的大家也开始更关注健康。据不完全统计，不论是抖音还是各类平台app的健康运动类成了大家关注的首选。

这也验证了那句话：“生命在于运动！”人还是视觉性动物，爱美是永恒不变的。大家不仅要吃的好，还要身材好。最近有一位19岁来自成都的幼儿园老师，她就拥有令人羡慕的“S”身材，她的臀型比例，更是被网友们封为“中国蜜桃臀”。

有网友说：这样的魔鬼老师，我也要去上课！

那这位19岁“蜜桃臀”女老师，她又是如何做到的呢？

01、你拥有选择的权利

《高效能人士的七个习惯》中贝丝蒙德康尼曾提到过：“生活是一本书，而你就是它的作者。”这意味着，我们的人生由自己的选择决定的，所以我们都拥有“选择的权利”。

你想拥有什么的未来，取决于你今天的决定。成都19岁女老师，她的完美身材也不是一天练就的，据统计她现在身高1.68，体重60，但她腰围只有58，而臀围却有102，这般凹凸有致，难怪被网友称为“中国蜜桃臀”女神。如此比例，把她的身材曲线勾画得十分性感。怪不得有男网友说：我也要去上课！

据她自己说，她也是花了3年的时间进行系统性的健身才“刻画”出这样的身材的。在刚开始的时候，和大部分减肥的朋友一样，累，全身酸痛，精疲力尽，也同样想过放弃，甚至练到流眼泪。

后来无意间她看了《高效能人士的七个习惯》，对其中的“你拥有选择的权利”非常触动。你想过上什么样的人生是由自己说的算的，因为自己拥有选择的权利。于是她咬牙坚持下来了，正是因为坚持下来了，身材也变得越来越好，这才拥有了“蜜桃臀”的曲线。如今拥有好身材的她依旧没有偷懒，每周安排4次的力量训练，她说自己最喜欢的训练动作就是深蹲。

作为老师的她通过坚持运动也在告诉学生，凡事贵在坚持，不可半途而废，这样才能拥有自己说的算的人生！

有网友说：你的运动方式是什么？

02、由内而外全面造就自己

19岁的她，别看她年龄小，懂得道理还真不少，不愧是人民教师。她曾经也表示过：好健身，最重要的就是坚持，因为身材和汗水永远都是成正比的。

很多也对她的运动方式非常好奇，希望她可以分享一下，而她却说，方式大同小异，上网一搜如何锻炼，暴汗燃脂的运动有很多，但最核心的还是“坚持”，然后由内而外的造就自己。

古人云：万般皆下品，惟有读书高。在《高效能人士的七个习惯》中，它提到了我们要由内而外的全面造就自己。什么意思呢？用俗话说就是你的样子是由你的心态决定的。

你可能没有意识到，你和别人看事物的视角是不一样的？不同的角度所得到的结果也不相同，这就决定了你的行动力。

那么我们要如何提升自己看事物的视角呢？让自己的想法真正付出行动？

19岁的“蜜桃臀”成都老师，推荐大家可以看看高效能人士的一天是如何度过的。

03、高效能人士的一天

高效能人士拥有七个习惯，这七个习惯让他们循序渐进的达成他们的目标。书中提到，我们人都有依赖期、独立期、相互扶持期。想想自己曾经是不是买过健身卡，但自己去过几次之后，最终都难以坚持，为什么呢？在这里有没有找到原因？

对了，就是那时候的我们还在依赖期，通常想要健身的人，大部分都是奔着减肥去的，但大部分要减肥的人都有通病，就是“管不住嘴、迈不开腿”，再加上因为身材而多少都会有些自卑，让一个胖子自己去健身馆运动，这想想很美好，却很难实现，最终只能放弃，减肥失败。

所以有专业人士指出，运动还是结伴同行的好，为什么呢？很简单，这样才能坚持。当我们在陪伴中坚持并小有成果后，自信也会随之递增，自己在家也能完成几个简单的动作。最难的是到了减肥的瓶颈期，这时候体重很难掉，这时候我们又该怎么做呢？

感兴趣的朋友可以一起来学习《高效能人士的七个习惯》，让我们和“中国蜜桃臀”女神一样拥有好身材，好心态，好未来。