年纪轻轻就驼背？跟乘风破浪的姐姐们学习体态管理！

气质是一场修行，需要时间的千锤百炼。一个人有没有气质，首先表现在体态上。即使颜值再高、衣品再好，但如果体态不佳，气质会顿然全无，从头到脚形象都大打折扣。

最近刷《乘风破浪的姐姐们》这档综艺发现，在这些被大家称之为“冻龄女神”的女明星眼里：拥有一副好体态堪比整容。伊能静说过：“我希望我的肩膀永远是舒展开，背部永远是挺直的，我也希望我的脖子不要过度前倾或者后仰，我希望不管什么时候，别人看到我的时候我都是最美的状态。”

体态漂亮的女人，往往回头率极高，扑面而来的气质，让人印象深刻。就像之前亮相电影节的倪妮和刘诗诗。她们出场时，身姿挺拔、体态轻盈，加上一字肩、天鹅颈，就像两只优雅的“黑白天鹅”。

屏幕前的你或许也和“吃柠檬”的小编一样一边赞叹姐姐们好仙绝美，一边为自己的驼背圆肩等体态问题烦恼呢？

其实，你不必羡慕明星的好体态。普通人想要修炼好气质，也可以通过后天培养练习而成。但首先我们要意识到——驼背圆肩等问题不仅让你看上去颓废憔悴，不够好看，甚至也会影响你的身体健康：

1. 影响情绪。既影响个人形象， 气质欠佳，又因胸肌紧张，造成呼吸模式异常，呼吸浅表，影响心理层面，产生抑郁情绪。

2. 影响身体发育。长期驼背会导致脊柱不正常弯曲，从而影响钙的吸收，长高也就变得困难。除了长不高，长期驼背还会导致胸部发育不良，双肩不等高、长短腿，甚至还会导致骨盆倾斜影响女性生育。

3. 肩背疼痛。我们常常在坐着时不自觉的含胸驼背，这时你的头颈部和胸前部分的肌肉都处于紧张状态，长此以往，脊柱会后凸，腰背肌肉受到牵拉，很容易疲劳。因此会感到肩膀、背部甚至腰腿酸痛。

4. 头晕手麻。长时间弯腰驼背，会导致颈椎曲度变小，严重时会压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足，从而导致头晕或手臂发麻。

5. 影响心肺功能、影响消化等不良后果。

不过看到这里的姐妹们也不必过分担心，体态问题是完全可以进行矫正的！那么我们到底要如何调整自身不良的体态呢？归根结底，不良体态的成因是我们现代人习惯久坐导致韧带和肌肉把持力下降，通过一些功能训练即可达到改善体态的效果。

因此，详细的问诊是相当重要的，医生要找出关键点，从整体出发去帮患者调整。若是骨骼问题已经严重影响到健康，切记要谨慎选择那些“网红”式的正骨手段！强掰强扭很容易对您的身体造成二次损伤。津门叶氏正骨恪守传承中医骨伤记忆，通过中药、手法治疗手段等，控制疾患，用温和、安全的方式做到事半功倍，还您健康脊椎！

体态的塑造由外而内，在带给你健康、舒适、美好的身体状态之外，还会带来一种内在“稳定”的气质和气场。愿我们在追寻美好体态的道路上，遇见更加闪耀的自己，以最优雅最健康的姿态去乘风破浪！