孩子情绪不稳定？家长学会这三步，轻松管理好孩子的情绪

相信很多家长都会遇到一个共同难题——孩子的情绪总是不受控制，要么遇到困难只会一味的退缩，只会用“我不行，我不会”来逃避现实；要么对待突发状况只会大喊大叫，从来不主动去寻找解决问题的办法。

其实帮助孩子做好“情绪管理”并不难，只是家长还没有找到合适的方法。

案例

我朋友家的孩子俊俊今年四岁了，虽然他是一个小男子汉，但是性格却有点软弱。无论是在家里，还是在外边，他最经常说的一句话就是：“我不行，我不会”。对于他这种严重缺乏自信心的表现，朋友很也是束手无策。

这不，上午在朋友在教他数学题的时候，遇到一点点困难，他就会退缩：“妈妈，这个题目太难了，我不想学了”；下午，在和小朋友们玩游戏的时候，小伙伴还没讲完游戏规则，他就又开始打起了退堂鼓：“这个听起来游戏好难啊，我一定玩不好，咱们换一个简单的游戏吧。”

其实，像俊俊这种不自信情况的孩子不在少数，对于孩子这样的教育问题，让家长很是头疼。

孩子情绪失控的原因

1.儿童自身的心理原因

孩子的内心比成年人更加敏感和脆弱，有时候可能对于同一件事，大人觉得没什么大不了，可小孩子却默默记在了心里。在以后的生活中，也会经常回想起之前发生的事。时间久了，孩子的自信心会受到损害，性格也会变得懦弱。不敢自己做决定，也不敢轻易提出自己内心的真实想法，最后变得趋炎附势，随波逐流。

2.外界环境的影响

“你看看别人家的孩子”……相信大家小的时候都有过被“别人家孩子”支配的恐惧吧。家长对孩子的评价，在很大程度上影响了孩子日后身心的发展，尤其是带有批评性的评价会在孩子的记忆中持续更长的时间。家长如果总是对孩子说“你怎么这么笨啊”、“你就是不行”之类的话，就会让孩子在脑海里形成“自己不行”的固定思维模式，丧失了自尊心和自信心，从而对孩子的情绪产生很多负面的影响，这很不利于孩子的日后发展。

3.家长过于强势

有一些家长喜欢给孩子做决定，久而久之，孩子丧失了许多选择的机会。渐渐地，也失去了自主的能力，每次遇到事情的时候，还是会希望有人能帮助自己出主意，做决定。从而没了主见，也从心理经常否定自己，认为自己做不好任何事情。

帮助孩子“情绪管理”的有效措施

1.鼓励孩子正确地释放情绪

拥有喜怒哀乐等各种情绪是人生来就有的权力，家长不能也无法剥夺这份权力。所以，在孩子需要释放自己的情绪时，家长需要正确的引导而不是放任不管，也不是过于遏制。对于孩子情绪的管理，家长可以从平时生活中的小事做起，培养孩子平稳情绪的养成。教会孩子通过画画或者写日记的方式来表达自己的情感。

2.引导孩子倾诉自己的想法

沟通是拉近父母与孩子之间的桥梁。父母不要以为孩子还小，没有必要“浪费时间”去和孩子谈心。其实，孩子是非常渴望家长能够走进自己的内心的，尤其是比较内向的孩子。只有通过有效的沟通，家长才能了解孩子真实的想法，清楚孩子的情绪爆发点，从而找到有效的办法来办帮助孩子做好“情绪管理”。

3.让孩子学会自己解决情绪问题

要让孩子知道正确的情绪表达方式，家长的言传身教固然很重要，但是，在孩子的长期发展过程中，只依靠家长的帮助是远远不够的。所谓“打铁还需自身硬”，想要让孩子彻底解决情绪表达上的问题，主要还是需要通过孩子自己的努力，比如孩子可以通过阅读小故事的方式，学习到正确解决情绪的好办法。

孩子的情绪管理不是一件小事，很可能会影响到孩子一生的身心发展。所以，家长要给予足够的重视和正确的引导。帮助孩子解决情绪上的问题，教会孩子正视自己的情绪管理，将会是家长送给孩子最好的礼物。