人老了就一定得老年痴呆？1分钟记忆题测试一下，呆不呆看答案

　　我们人类都会随着时间的流逝而慢慢的衰老，这是一个自然的规律，它肯定是会发生的，随着现在科技越来越发达，医学也很发达，人们的寿命就会变得很长，在这样的情况之下，我们应该怎么样才能保持一个清醒还有睿智的大脑呢？人虽然会老，但是老了是不一定就能患上老年痴呆的，但是也有一部分人因为大脑衰退的原因出现了老年痴呆症的情况。

　　我们通过一分钟的一个记忆小测试，看一下我们大脑现在处于的是什么情况。

　　1、请选择以下这五种不同类别的物品。

　　猫、菊花、脚踏车、黄瓜、苹果，这五种物品你要好好的记住，一分钟之后，我们再来提问。

　　2、趁着一分钟的时间我们来画一个钟吧。

　　首先要战备画一个封闭型的圆圈，然后在圆圈里面标明时间，之后再画时针和分针，然后随便说个时间，让老人画出。

　　画完了钟以后再让老人回忆刚才讲的那五样东西吧，如果长辈在这个记忆的测试当中能记住四个物品的话，那么大脑的健康问题应该是不大的，如果你只能记住两个，或者在画钟的时候把时针和分针弄错了，并且有可能画的不够圆，这个时候就需要带长辈去医院进行一个详细的检查。

　　那么在日常的生活当中，我们应该怎么样去预防老年痴呆症的发生？

　　1、要经常的锻炼大脑

　　一定要经常的锻炼，这样才可以让老年人大脑的思维变得越来越活跃，也可以预防老年痴呆症，在平时我们就可以跟老人多做一些益智的游戏，比如拼图，这可以很好的锻炼老年人的大脑思维活跃度，并且能延缓大脑的衰老。

　　2、要经常给大脑补营养

　　日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从只生长于中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

　　3、要经常锻炼身体

　　老年人一定要经常去户外做一些活动，可以促进老年人体内血液循环变得更畅通，对于老年人的身心健康来说都是非常不错的，当我们去户外做有氧运动的时候，还可以给大脑足够的供血量，这样让大脑可以吸收更多的氧气。

　　想要预防老年痴呆，以上这三件事情老年人一定要去做，如果不错的话，很有可能老年痴呆就会悄悄的找上你。