孕妈5阶段护理乳房，塑造完美胸部，关键：保证宝宝优质粮仓

女性同胞在怀孕期间，食量和肚子逐渐变大，乳房也会发生变化。乳房是宝宝的“粮仓”，孕期一定要注意保养清洗乳房，保证宝宝优质的“口粮”，

孕期一定要每天清洗乳头（平时也要注意卫生），乳头是圆柱形的，体面颗粒状褶皱，细菌容易滋生并隐匿。

孕期胸部的保养护理，在不同阶段有些许差异：

一、怀孕初期

1，乳房的变化，开始于受精卵在子宫内初成长的时候，这时的雌性激素和孕激素剧增。乳房的制造输送组织迅速地发育起来，会出现沉重、疼痛、紧绷的感觉，很剧烈的疼痛。

2，出现初期乳房胀痛时，可以稍微穿宽松些的内衣，也可用冷毛巾（不要太冰）来冷敷胸部。可以缓解乳房的疼痛和紧绷感。

二、怀孕早期

1，整个乳房会涨大，表皮纹理更加明显。乳房有显注的沉重、紧绷、丰满的感觉。乳头变得坚挺和敏感，乳晕扩大、颜色变深。乳晕腺（即蒙哥马利腺体）更加突出。分泌一种油性的抗菌物质，起到清洁、润滑和保护乳房的作用。

2，孕期中，乳房会增重大慨800g左右，佩戴大一点尺码的胸罩，合适的罩杯可以保护乳房的健康、乳腺组织发育，有助于哺乳。

三、怀孕中期

1，雌性激素在水平上升，乳头敏感度增加。乳晕颜色变深变黑，乳晕腺更突出，乳房涨大，皮肤纹理更清晰。妊娠纹可能会出现。

2，更换能完全包住乳房，但不会挤压乳头，有效支撑乳房底部以及侧边的胸罩，胸罩内垫一个棉垫（预防乳汁溢出），

3，如有少量初乳溢出，可用温水擦洗乳房，或用植物油、75%的酒精擦拭乳头，使乳头坚韧并清除污垢，后期喂奶时不会皲裂。洗澡的时用温水轻洗乳头，适当抚摸乳头，促进血循环和乳腺发育，暴露在空气中自然晾干。

4，对于乳头扁平或凹陷的孕妈妈，每天中午和下午自我做乳头修整，5分钟/次。用拇指和食指在乳晕上下方向，轻按乳晕，轻向内里按压（不是挤压），再往外牵拉乳头，轻捻乳头，使乳头尽量凸出。如果引起宫缩，及时停手。下一篇会有更详细点的护理方法。

四、怀孕后期

1，乳房明显涨大，变得更加紧绷、浑圆。绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

2，后期继续中期的方法进行按摩护理就可以。一定要选择全罩式胸罩（承重、透气、舒适型），不会压迫乳腺，保证乳腺畅通及产后乳汁的分泌。保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。

五、顺利分娩

1，刚开始，宝宝开始吸吮时，你的乳房根本不会有特别的感觉。奶水下来后，你就会感觉到乳房好像充满了奶水一样，宝宝吸吮时，有下奶的感觉，麻麻痒及丁点胀痛。

2，休息良好，多哺乳，可避免乳房充血胀痛还能多产奶，乳汁更充沛。

另外，切忌用肥皂清洗或过度清洗，乳头上的油性保护层会受到破坏，皮肤变的干燥，易损伤、皲裂。

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