不好的情绪会削弱人的智力活动，教孩子学会管控情绪，从娃娃抓起

我们常会听到一些家长说：“我家孩子脾气大的很，我家孩子太暴躁了，一不如意就会哭闹、发脾气，发起脾气来，没有人能够管得住，怎么哄也解决不了。”

在过去，很少家长会意识到情绪对一个孩子的成长来说是很重要的，而现在越来越多走在育儿路上的父母会发现，情绪对一个孩子的成长真的很重要。

情绪良好的孩子，不仅会让父母在养育孩子的路上更容易一些，孩子的成长也会变得更顺利。而情绪总是起起伏伏的孩子，父母养育起来不仅会感觉更辛苦，更加容易出现一些摩擦和伤害，孩子的成长也会变得更加坎坷。

情绪来自哪里

《0-12岁儿童社会性发展》一书有详细介绍，每一种情绪都是由内部或外部事件引发的，然后将信号传送到大脑和中枢神经系统，情绪的爆发是瞬间的，甚至连当事人都没有意识到。

这些传送到大脑的信号，人被唤醒了，其身体机能也会随着心理变化产生反应。比如心跳加快，手掌出汗，喉咙发干，这些都是由于情绪给身体带来的反应。

一个人的情绪反应跟经历有关

一个孩子在初次尝试跳高的时候，如果没有跳过去，还受到了旁边人的嘲笑，当他第二次再来尝试的时候，他就会不自觉得感到紧张。即使他后面努力跳过去了，旁边的人也觉得他跳得非常的好，他当时的内心状态还是会非常紧张的。

这是因为一个人的情绪反应会跟他的经历有关，在同一类似场景下，孩子初次经历的感受是快乐的，当他们第二次去尝试的时候，心情也就会是放松的，如果第一次经历不愉快的，第二次去经历的时候，就会重复第一次的心境。

情绪会影响人的智力活动

我们不要小看孩子，每天生活当中的开心、快乐、哭泣、悲伤、惊恐、恐惧这些情绪。最近的研究发现，大脑中控制情绪的神经回路与那些智力活动有关的神经系统高度互动。情绪如果管控不当或者是负面的，很可能会削弱人的智力活动，而如果管控得当或者是正面的真，有助于人的更高层是的认知活动。

正面的情绪：快乐、高兴、开心、满意、放松、激动、骄傲、感激、惊奇这些都是。

负面的情绪：沮丧、嫉妒、厌恶、气愤、恼怒、怨恨、狂怒、抵抗、排斥、抑郁、难过、失望、羞耻、内疚、绝望、焦虑、怀疑、担心、害怕、痛苦、关切、惊恐、警惕这些都是。

但在这里并不是说负面的情绪就一定不好，负面的情绪有些时候会帮助我们避免一些危险，比如说恐惧，孩子看到一辆车来了，知道这样子会危险，于是会避开。

我们最主要是要教会孩子学会如何管控自己的情绪，这对孩子的成长来说是非常重要的，让孩子管控情绪，对应不同的情况，可以试试以下五个方法：

学会安慰自己

学会安慰自己，是自己给自己打气的一种方式。我有一位朋友是一位单亲妈妈，因为自己一个人带着孩子，常常会遇到很多困难，每当她感到无助的时候，她便自言自语地说：“没关系，我再努力试试看。”而她4岁的女儿，因为经常看到妈妈这样自言自语的安慰自己，当她遇到一些困难的时候，也学会了像妈妈那样安慰自己。

学会安慰自己，不仅可以转移孩子当下内心的恐惧感，还会让孩子变得更加的镇静和从容。

寻求安慰

遇到不开心的时候，让孩子学会寻求安慰也是排解情绪的一种方法，我家小宝每次被哥哥欺负得哇哇大哭的时候，只要被妈妈抱一抱，很快就没事了。最亲近的人给孩子的安慰，会让孩子内心的负面情绪很快自动愈合。

让孩子回避或忽略一些可能会触动情绪的事情

有的孩子可能经历过一些比较严重的创伤，一旦再次触碰就会爆发。大宝曾在一岁多的时候，因为目睹奶奶撒泼、发脾气，吓得瑟瑟发抖，之后每次遇到大人很大声地吼叫时，他就会反应特别激烈。

当家长知道孩子有类似恐惧的经历，应该尽量让孩子避免，以防触动孩子的情绪。

从困境中转移目标

当孩子在一件事情上总是无法成功的时候，家长可以帮助孩子获得一些成功的体验，使孩子获得更多的信心去战胜困难。

曾经一位妈妈分享说，自己的儿子不太会用剪刀，怎么剪都剪不好，当时气得她真的很无语。

后来她放弃这种方式，叫孩子沿着线条去撕纸，孩子撕的越来越顺了，越来越漂亮了，慢慢的就开始重新拿出来剪刀来尝试，逐步就学会了使用剪刀。

教孩子换一种方式来理解引发情绪的事情

让孩子学会观察和理解情绪的根源是非常重要的，相当于懂得察言观色。

朋友说有一次她家的小宝考试成绩很不好，她被找去家长谈话，回来后气得躺在床上生闷气，也不给兄弟俩做饭。哥哥看到妈妈躺在那里，知道是弟弟的原因，也不去打扰，这就是孩子已经理解了引发情绪的事情。

如果孩子不理解，跑过去骚扰妈妈，可能也会引来一顿批评或者责骂，让孩子学会在别人不开心的时候绕道而行，有时也是一种自我保护。

孩子的情绪来源于家庭生活、幼儿园或者学校，我们父母密切去注意和观察孩子，孩子在情绪上管理越得当，心也会更自由。