我答｜ 什么运动在夜间做瘦得更快？

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什么运动在夜间做瘦得更快？

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别想歪。大家一起动次哒次动次哒次动次哒次～

一晚上两万步不是梦。

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吃耳屎会变哑巴么？

这个问题问的妙阿，小编小时候也是因为妈妈的这样一句话，对耳屎望而却步。

先说耳屎到底是个什么东西？？

耳屎学名耵聍（dingning），是耳朵里的耵聍腺所分泌出来的油脂、水样物质，以及耳内道脱落的死皮组成的。耳屎虽然长的让人想呕，but耳屎他时时刻刻都在保护我们啊！！

首先，耳屎潮湿且带有一定粘性。可以阻挡灰尘与小虫等脏东西进入耳道。

其次，耳屎抗菌。耳屎中还有一种叫溶菌酶的物质，可以破坏细菌细胞壁，不让细菌在耳内滋生、繁殖。

那吃耳屎到底会变哑巴么？根据2002年基夫斯特·二哥的实验研究结果证明不会。并且至今嗓门洪亮，呱噪一把手。

对了，耳屎是苦的，鼻屎是咸的。别问我怎么知道的，问就是二哥告诉我的。

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要把食物放凉了再放冰箱么？

这就回到了热菜能不能直接放冰箱这件事上了。当然，这取决于你是为健康着想还是冰箱着想了。

为什么年纪大的人总是喜欢把饭菜放凉了再放冰箱呢？

很大一个原因是以前的冰箱的制冷效率较低，当把热的饭菜放冰箱后，可能会导致冰箱内整体温度上升。这样会对冰箱里其他食品的安全性造成威胁，长期如此可能会对冰箱的制冷系统会造成损伤。不过现在的冰箱都有非常好的制冷系统，发生这样的情况的几率，说实话蛮小的。

那为什么不能把饭菜放凉了再放冰箱呢？

根据USDA食品安全检验局的标准，细菌在4 ℃到60 ℃的温度范围内生长最快，细菌数量会在短短20分钟增加一倍。将食物放入冰箱使其快速降温至4 ℃以下，以此抑制细菌们的生殖与繁殖。

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吃葡萄籽保健品可以抗衰老吗？

打开小红书搜索葡萄籽保健品，小编发现各大博主明星真的是疯狂推荐。要是问小编葡萄籽提取物的可以抗衰老吗，理论上是的！但是实际上呢，并没有有效的人体临床实验来证明，服用葡萄籽保健品与抗衰老有直接因果关系。

首先，我们要知道是什么导致我们衰老。是细胞内的自由基促进细胞氧化，导致我们衰老。

原花青素（PC）是葡萄籽的提取物，而其低聚物，低聚原花青素（OPC）才是葡萄籽真正的有效抗氧化成分。因为其较高的生物活性的特性，可以降低在细胞内的自由基，从而达到防止细胞进一步氧化。近20年，科学家做了大量的实验证明了葡萄籽提取物作为消灭自由基的辅助品是有积极作用的。

但是！！绝大部分研究都是以动物为实验体、或是以体外细胞来做的实验。在少个别人体实验中，因个体差异与缺乏有力证据，研究人员们对葡萄籽是否能够有效缓解人体氧化压力是持有保守意见的。

持有保守意见。这啥意思？其实小编为了写这问答也是中英查了很多资料了。读下来唯一的感觉就是内容丰富，数据也算详实，但隐约总觉得这些研究人员在透露一件事，葡萄籽提取物低聚原花青素是与抗衰老这件事是有相关性的，但是要说他俩有直接因果关系嘛，证据不足。

其实导致皮肤衰老的大部分原因是紫外线。想要抗衰老，还是应该从防晒开始来的比较实际有效一点。

你还有什么关于健康、营养的疑问，留言里告诉我们～