出品: 太热体育运动健康研究院
NO. 005 长期不运动会导致哪些慢性病?
作者:Mark 编辑 / 校稿:Mark
当代的人生活节奏快,饮食不规律,运动少,许多奇奇怪怪的疾病就会找上门来,当然这些慢性病不会一下就爆发出来,而是会在以后的生活中慢慢的影响你的生活。
那么什么是慢性病呢?慢性病是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称,今天聊聊非遗传性的慢性病,手机盛行的时代,工作,社交,娱乐,几乎占满了现在年轻人的所有时间,导致现在年轻人运动量不足引起很多慢性病,首当其冲是肥胖,你没看错,肥胖是一种病,肥胖还会引起高血脂症,心脏病,糖尿病,高血压,皮肤病,等一系列疾病,肥胖引发的病症中最危险的是心脑血管疾病,血管壁变薄,血栓形成,容易导致猝死。
真是一胖毁所有,你的颜值,你的健康!如何避免慢性病的发展呢?首先要对肥胖有一个清晰认识,认识到它的危害,其次饮食方面要注意。第三要多运动,多流汗,增加自己基础代谢的速度,最重要的是保持一个好心情,因为好心情会使得身体各机能运行正常,笑出腹肌这句话听过吧。
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