土豆属于高膳食纤维食物,能促进肠道蠕动,预防和缓解便秘哟。西红柿和土豆搭配,不仅开胃而且营养也翻倍。8M尝试过西红柿和土豆不过敏的宝宝可以吃这道辅食。
六个月开始添加第一口含铁米粉。不过在五个月时偷吃一块煮鸡蛋白,后面陆续各种蔬菜水果蛋肉类逐渐添加。宝宝特别爱吃肉,不爱吃青菜。
宝宝辅食添加总体还算顺利,前段时间有间断性的厌食现象,不过现在又回归正常,乖乖吃饭了。
食材全家福:
【食材】
西红柿1个,土豆1个
工具:
锅,料理棒
工艺:
蒸
用时:
20分钟
【制作步骤】
1.土豆去皮洗净切块。
2.西红柿入去皮,然后切块,由于中间部分比较酸,我去掉了中间有籽的部分,只取外层的西红柿。
3.先将土豆加适量温开水打成泥,放入碗中。
4.然后再把西红柿打成泥,不用加温开水。
5.舀一勺西红柿泥加入土豆泥中间,注意西红柿不能加太多,会影响土豆泥的味道。
6.为了美观,用牙签向四周画几下,本来想弄成太阳的。
7.再搅拌一下颜值也不错,香浓顺滑。
【营养小贴士】
土豆虽然富含膳食纤维,能预防便秘,但是淀粉含量也高,多吃容易胀气。所以给宝宝吃土豆要适量哦。这个西红柿土豆泥可以加入米糊搅拌后给宝宝吃,味道也挺好。
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