赛制更新得太快如同龙卷风。
《乘风破浪的姐姐》最新一期，宁静和李斯丹妮刚队长归位，正欲排兵布阵向成团发起冲击，迎面对上了斗志昂扬复活七人团的姐姐们。
比赛、晋级、淘汰、复活……《姐姐》一集不落追到现在，社畜们反倒是品出了另一番滋味。
连佛系的阿朵都开始为自己拉票选队长了，这哪里是在选女团？分明是姐姐们用实际行动书写的职场女性修炼手册吧。
姐姐们的修炼又升级了
阿朵、孟佳、吴昕这趟回来，以高票数大杀四方获得了1个复活名额。
虽然冠军备选组的种子选手张雨绮光脚唱跳《屋顶着火》又美又飒，让无数人起了打飞的去法国排队的念头。
但阿朵的《缘分一座桥》开嗓就是故事在流淌，一身红衣头戴斗笠化身龙门客栈老板娘，江湖侠女杀了个漂亮的回马枪，成了大部分观众心中的本场最佳。
难怪张含韵说不要给人“重生”的机会，因为她们就跟有超能力似的。整个舞台都散发着她们重生的气场，简直势不可挡。
这场比赛，是姐姐继初舞台后的又一次solo演出。限定歌单自选，三位姐姐同台较量，票多者为胜，最后还会算入团队总体积分里。
姐姐们需要自行设计舞台、动作以及音乐改编，所以每一段表演，都是充满姐姐个人特色的表演。
而这样的赛制，考验实际的不仅是个人能力，更是“田忌赛马”般的应战策略，对于队长的考验就更大了。
从开播到现在，姐姐们台上光鲜亮丽，台下忍受非人般的训练才是人间真实。练舞练到体能崩溃、压力大到对着镜头痛哭都是常态。
30+职场女性打拼实录
赛制越是残酷，姐姐们越是要直面短板，打碎自我然后重塑。纠结、不甘、自我否定……沮丧过后暗暗努力，咬牙扛过去。
这场乘风破浪之旅，说到底是一本职场女性打拼实录，展示了所有年龄30+职场人的真实状态。
1、宁静：做大佬就不能说“我不行”
如果在“乘风破浪的姐姐有限公司”中评优秀员工，宁静大佬绝对高票当选。
从业时间长资历久，在同行中有威信，业务能力拔尖儿的同时还愿意下苦功，沉下心学习新技能。
虽然放话要独舞，但自一公起就担任队长，期间积累了丰富的项目经验、管理能力突出。深谙团队文化建设，懂得体贴下属，让团队成员仰慕又依恋。
知人善任有眼光，面对郁可唯、阿朵等业务能力比自己强的队员，能彼此借力实现效果最大化。懂得听取团队伙伴的建议，二公选歌环节本不太想选《Flow》，但是看见郁可唯等队友的坚持也适当退让。
若是在职场，静静子这样的强者绝对是位铁血大Boss。因为不管从哪些方面评估，她都拥有杀伐决断、说一不二的底气。
可大神宁静，也有舞蹈动作跟不上，压力爆棚的时候。
在她进入“乘风破浪”这个公司的时候就找准了定位：姐来了就是做领导的。在队长这个岗位上，团队仰仗她，团员信赖她，因而她不允许流露出一丝“我不行”的情绪。
再难的舞蹈，再难拓展的业务，她都要打头阵，做表率。演员出身、不会跳舞、年纪大体能跟不上……都是停滞的借口，不能成为她的绊脚石。
这身材这线条这状态，救命啊，哪里看得出是快要年近半百的样子呀？
省下午饭时间练舞，高强度训练快撑不住的时候喊助理拿出救心丸。三公表演后狂喘气，被队友扶着上楼梯。
作为自我事业的颠覆者，团队伙伴的精神支柱，30+的宁静享受着舞台的光芒万丈也扛着压力前行，两者相生相伴，才有了“超第一”的舞台呈现。
2、张雨绮：有团队要带就不能独自美丽
貌美腿长、有话直说、性格外向还特别能扛事儿。对标到职场中，张雨绮绝对是大老板最宠爱的前锋担当。
即使是日常工作中耍点儿小个性，也可以忽略不计，“我又不懂事儿了”式憨憨自黑反而成了她的闪光点。
如果张雨绮想在岗位上有所提升，从基层员工做到管理岗，当队长开始带团队，独立美丽这个想法很危险，很容易让她的工作走进误区。
尤其是在她自告奋勇当队长后，接手的队员们都是跟她一样拥有鲜明个性的姐姐。
但，擅长人际沟通的绮绮子管理做得还不错，接手团队虽然算不上顶配，备战环节也状况频出战战兢兢，但是她却比想象中沉得住气。“后妈茶话会三人组”被她安排得明明白白。
舞蹈功底不太好，表达欲旺盛的老员工伊能静到了张雨绮组就被培养成了“业务标兵”，《我的新衣》练到代表团队出赛。
黄圣依不想绑沙袋练体力，理由换了一个又一个，身为队长的她软硬兼施，最终说服黄圣依绑上沙袋。
管着耀客几百员工的老板娘张萌给张雨绮的评价是：我很难管理，但张雨绮能管我。
由此可见，30＋的职场人想要拥有更大的舞台，IQ＋EQ双商都要充值够数额，拥有大局观的同时保持个性？没毛病，但任性就算了吧。
3、李斯丹妮：有实力不怕“辈份小”
“乘风破浪的姐姐有限公司”也给新人空间，如果你业务能力强，团队认可度高，逻辑清晰对接顺畅还是办公室团宠，那么请注意，升职加薪的机会来了！
五公时被选为队长的李斯丹妮就是典型案例，虽然“辈分小”但是适应能力强，得知被选为队长之后迅速调整心态，扛起大旗毫不含糊。
和大BOSS宁静从仰视到对手，毫不畏惧来自大佬的压力甚至还试图“挖角”，对王霏霏释放十足善意，用强强联手做筹码吸纳她进入自己的团队。
在最新的一期，团队的姐姐们每一次出场她都认真做好外援帮忙拉票，比自己上台还要激动。排练时能不吝夸奖鼓舞士气，也能提供有效建议，推进排练往前。
队员受伤缺席训练，团队遇到危机的时候也扛住了，探访受伤的万茜、做好安抚工作。
性格好实力强，李斯丹妮一直是团队气氛和能量担当，难怪在五公的时候能得到张雨绮和万茜的力撑。
沈梦辰说她温柔，郑希怡发现她没有想象中冷酷，金晨夸她抠动作一流，蓝盈莹都主动发出外援申请，想让她帮忙训练。
被称作“团宠”可不是浪得虚名，李斯丹妮无时无刻享受着来自姐姐们的关爱。
之前在万茜团练舞练到肌肉僵硬，队员们把她摁在地上按摩，队长茜茜子还每晚帮她按摩，李斯丹妮每次被按得嗷嗷叫的画面真的好笑又温情。
不过比起被照顾，其实李斯丹妮更享受的是被团队宠爱的感觉吧？
因为节目里她自己就用过一个按摩神器，随时解救她那伏案编曲做音乐快要废掉的脖子，《姐姐》后期贴心解密了李队长同款颈椎按摩仪，原来是SKG按摩仪。
蓝盈莹绑个沙包整天跟上了发条一样，其实她也在用这款产品，用来解除训练后脖子带来的酸痛感，而且她用的还是SKG全新K5。
时尚的造型，和姐姐们的形象也很搭，感觉用完SKG的蓝盈莹，还可以再战十个回合……
能释放身体劳累帮助我们更快恢复到元气满满的状态，又能cos时尚单品，怪不得经常出现在综艺和明星机场街拍里。
既是偶像派又是实力派，谁能不爱？
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