上了年纪之后，大脑开始萎缩，功能和结构都会发生改变，神经细胞和神经纤维都开始发生改变，因此老年人就容易经常忘事，学起东西来也是比较慢的。研究发现，大脑还是有可塑性的，虽然没有具体的针对性措施，但可以积极预防，延缓发病时间，可以从以下几个方面努力，减少患病风险。
一、智力训练
经常做一些有趣的事情，是可以保持头脑灵活的，同样，老年人也是需要保持活力的，多看书，多接触一些新鲜的事物，培养各种业余爱好，这些活动都是可以让脑细胞保持活跃状态的，预防大脑组织老化。下棋就是一种比较有效的智力训练方法，能够刺激神经细胞活力，锻炼脑细胞的反应敏捷度，下棋不仅锻炼了脑，还锻炼了手。
二、补充脑部营养
人想健康活到老，补脑强健是关键，而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。
三、多社交
老年人还是比较孤独的，子女不能时刻陪在身边，这就需要老人自己出去结交朋友，可以参加一些俱乐部或者社区的志愿活动，结交到好朋友之后可以一起看电影，一起旅行，多社交是有益于改善认知能力，还能改善记忆，锻炼思维。
四、保护视力
很多人觉着视力和老年痴呆没有关系，其实是有关系的，研究发现，眼睛会影响到大脑功能，尤其是年纪大的人，老年人保持良好的视力，患老年痴呆的几率也会减小；如果视力不好，一定要定期去医院接受检查。
五、精神调节
保持乐观的态度，做到宁静淡泊、与世无争，有些老人上了年纪之后特别的操心，该管的不管，不该管的瞎管，长期陷入忧郁的情绪，受到外界的精神刺激之后，就会刺激到大脑，损伤大脑组织的功能。老年人要想有一个好的精神状态也是需要家庭成员配合的，家庭和睦就能保持心情舒畅。
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