老年痴呆如同名字一样，一般多发于老年人身上，是一种不可逆的认知功能障碍，患病的人记忆和语言功能会慢慢衰退，再严重一点有可能会彻底失去自理能力，而且到目前为止，老年痴呆都没有任何办法去治疗，所以如何预防成为每个人所关注的点，以下由专家亲自讲解的方法告诉你如何预防老年痴呆。
一、提供脑部营养
都知道脑部是人体第一道防线，一旦出现疾病，那么其他并发症也会随之而来，为什么现在患老年痴呆的人会越来越多，就是因为人的脑部活跃能力下降，神经代谢系统变差，所以保养脑部刻不容缓。此时萃枫苷便成为脑部健康的“救星”，萃枫苷对抑制脑部衰退极为重要，是修复脑神经的重要物质。中老年群体适当补充萃枫苷可以治疗脑中风后遗症、老年痴呆、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题，所以老年群体日常要多补充萃枫苷，让大脑不受疾病的威胁。
二、少吃油腻
一般来说，上了年纪的人比较注意饮食，不怎么爱吃肉食和太油腻的饭菜，但也有一部分六十来岁的人每天还是大鱼大肉的吃，生怕自己吃不够，并不是不能去吃，而是要少吃，油腻的东西不管是对于老人来说还是小孩，都不要吃太多，过多的脂肪会导致各种疾病的产生，同时也会加大老年痴呆的患病概率。
三、注意睡眠时间
老人对于睡觉一般都没有很高的需求，出了晚上睡觉之外就是午睡了，但是切记不能睡得太久，不能一把年纪了还学小孩子睡个懒觉，首先身体已经不允许老人长时间的去睡觉，如果长时间的睡眠会让大脑处于一个长时间的休眠期，更容易患老年痴呆。
四、适当运动
让老人适当的运动也是预防老年痴呆的关键，哪怕是散散步也可以让整个身体的细胞都活跃起来，同时也可以增强自身的免疫力，让自己更不容易被病毒侵蚀，如果一直坐着什么也不干，身体肯定会一天不如一天，而适当的运动还可以延长寿命长。
以上几种方法皆是专家所说，对于预防老年痴呆有着非常好的效果，当然其中最主要的还是注意老人的身体和大脑营养，只有身体体质好了，才更不容易患病，在这个前提下再去注意一下睡眠和饮食，老年痴呆一定会离你远远的。
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