人生不可能有两次，但是很多人甚至一次都过不好。话虽短，却不能不使我深思。接下来，我就和大家分享一下我的养生体会。
老年痴呆症这一疾病一直威胁着中老年人的健康，因为这种病一旦得了以后很难治愈，而且随着时间的推移会慢慢恶化。由最初的记性减退，到最后的一无所知，常常迷路，还有生活不能自理，大小便失禁等等，这些问题都让老人十分担忧。尽管老年性痴呆是无法治愈的，但却是可以提前预防的，今天我们就以下面这个测试题为例。每个人都来计算，想想看，如果你能在一分钟内算出正确，说明你是个高手，如果超过三分钟还没有算出正确，那就得留心大脑是否出了问题。
老友们一定要认真看，这可是一道小学数学题。
你已经对自己有了一定的了解，通过这次测试，我们应该如何提前预防阿尔茨海默病？
一、不能熬夜
每晚都要做到早睡，千万不要熬夜，因为熬夜对身体机能的伤害是很大的，保证每晚7-9个小时的睡眠，能够很好的恢复身体机能，这样才能让大脑的神经得到充分的休息，延缓大脑的衰老。
二、给大脑补充营养
众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，脑部疾病的发生也常常是由于脑部线粒体功能失调所致，而只有萃枫苷才能改善这个问题，萃枫苷是中老年人脑衰老的必需营养源，是人类大脑唯一能促进受损神经组织修复与再生的特效物质，是脑神经系统生长发育修复的必需营养源，补充能预防中老年人群脑部萎缩、中风、老年痴呆等脑部疾病，还能帮助因年老受损的脑细胞进行快速修复，因此中老年人群一定要及时补充，让大脑永远保持年轻状态。
三、要经常锻炼大脑
为了使大脑的思维更加活跃，我们必须对大脑进行定期锻炼。老人能学到一些新东西，如弹琴、画画、写字、下国际象棋、拼图等，这些都是很好的脑部运动，对大脑健康很重要。
大家一定要做好老年痴呆症的预防，否则很容易得此病，到时候你会追悔莫及，现在趁着大脑还健康一定要保护好它。上述这三点，我们必须做到，不仅大脑健康，身体也会健康，老人也会幸福晚年。
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