尼尔·波滋曼说：毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而是我们所热爱的东西。
比起那些显著的、可预计的能带给我们伤害的事物，其实我们更该警惕的，是那些看似无害，却让人成瘾的事物。它会让人不知不觉就像温水煮青蛙般被毁掉。
任何事情都有代价，但凡是让人毫无节制获得的即时满足，就一定要提高警惕，否则后患无穷。
1
一名20岁的女生小冬宅在家里几十天，居然失明了。点了几天眼药水依然看不清晰，去医院检查才知道，小冬的视网膜已经脱落了。
年纪轻轻视网膜脱落，原因让人哭笑不得：长期熬夜打游戏，导致用眼过度。
小冬是一个不折不扣的手游迷，经常一打就是大半天，有时甚至一打就是一整天，一天打二十几局王者，丝毫不会累。
不久前，小冬的视线像是被一块黑布遮住，怎么抹都抹不掉，直到去到医院检查，才知道，她这是“孔源性视网膜脱离并且波及黄斑”，视力仅剩0.6。
回想起视线一片模糊的日子，小冬仍然心有余悸，好在这次就诊及时，小冬的视力在慢慢恢复，但是依然逃不过手术治疗。
20岁的年纪，生活才刚刚展开，如果因为玩游戏导致失明，影响的是漫长的一生，一时快乐，却得不偿失。
这条新闻明明触目惊心，应该引以为戒，但是却有很多人回复里抖机灵：
“好可怕，让我再玩一局游戏压压惊。”
“失明？吓得我继续玩起了手机。”
多少年轻人，仗着自己年轻，就对身体健康不在意，殊不知疾病不会因为你大意就不找上门。况且手机成瘾毁掉的，绝不仅仅是健康。
纵欲性行为，正在毁掉你。
2
作家李尚龙说：“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再给你一个外卖电话。好了，你开始废了。”
如今想毁掉一个人的成本真的很低，给他一台手机，让他无节制地满足自己的欲望就够了。
你有想过自己每天花多少时间在手机上吗？当代年轻人，不管是吃饭还是走路，都要与手机相伴，各种APP都打开来刷刷，一天时间就过去大半了。
《中国移动互联网2020春季报告》显示，全网用户每天花在手机上的时间为7.2小时，相比于2019年人均5.6小时，增长28.6%。
而95后平均每天使用手机的时间更是让人惊掉下巴，足足8.33小时。除了吃饭、睡觉，其余的时间，几乎手机不离手。
手机成瘾，首先毁掉的是你的健康。干眼症、颈椎病、脑出血、心肌缺血……玩手机成瘾，浪费了时间不说，也会为健康埋下隐患。
记得微博网友@卡卡Prancil曾经讲述过自己的经历:
晚上和朋友聚完餐浪完回家，还要玩会儿手机，凌晨1点半才睡觉。第二天中午醒来起床，居然突发脑内多处出血，医院一度下达病危通知书。
不爱运动，长期熬夜，常常凌晨1点多才睡，第二天又早早起床工作……她的习惯，不就是大多数年轻人的生活？
20岁任性快乐，50岁花钱治病遭着罪后悔，这样的选择，真的是你想要的？
沉迷于手机的人们，你有多久没有去好好读一本书、去学习、运动、实现自己的目标了？
玩手机一时爽，放下手机却觉得空虚，微博、明星八卦、15秒一条的小视频、游戏……这些没有门槛的满足感，除了浪费时间，不会给人带来更多的有用信息。
手机成瘾，真的会消无声息蚕食一个人的意志，让人习惯碌碌无为度过一天又一天，失去最宝贵的自制力。
3
总是满足于手机刷到碎片信息获得的快乐，就会分散人的注意力，越来越不集中。
而那些能够随时随地立刻放下手机投入工作和生活的人，才是真的明白生活的意义，他们把每天过得丰富充实，格外有意义。
还记得一档综艺节目里，李荣浩想加歌手李健的微信，李健说没有微信，周围人都当他开玩笑，结果他就从兜里掏出来了一部老款式的诺基亚手机。
在娱乐信息冗杂的这个时代里，李健不用智能手机，没有微信，他听CD，读书，说起自家书架罗列的书籍，如数家珍。
因为能够克制自己的欲望，不急于当下收获肤浅无用的快乐，所以他们才能专注于自己真正热爱的、有意义的事，最终成为领域里的佼佼者。
人与人之间的差别都是渐渐拉开的。有的人晚上道完晚安还在玩着手机，迟迟不睡，第二天爬不起床；也有人从不沉迷手机，早睡早起，保持绝佳的工作状态：
苹果CEO蒂姆·库克，早上4点半已经开始发邮件；
Square CEO杰克·多西，每天5点半准时起床冥想；
首富李嘉诚，把闹钟定在5：59的习惯保持大半生；
万达王健林，早上4：00起床，4:15已经来到健身房……
“一日之计在于晨”，为什么这些大佬都愿意早起？在早起的人潜意识里，每天的可支配时间是更长的，而晚睡晚起的人，潜意识里每天的时间要短很多。
从今天开始，放下手机，早睡早起，充实的度过每一天，爱惜自己的同时，也活出人生的意义吧。
比起那些浮于表面的快乐，我们真正该追求的，应该是灵魂和精神的富足，通过克制自己所带来的满足感，才是沉淀在骨髓里，真正属于我们的。
别让手机依赖症挡住你进步的步伐，你的健康，时间，未来，才是比任何事情都更珍贵的存在，容不得挥霍。
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