45岁进入“生命高危期”，保持“2净2软”，身体健康易长寿

四十五岁，是一个人在他一生中，最重要的黄金期。这一阶段的人，一般都是上有父母，下有孩子，身边有爱人相伴，可谓喜气洋洋。但到了45岁，又是人生最艰难的时期，被称为“生命高风险期”！由于，到了这一年龄，身体各器官，可能会逐渐衰弱；许多隐疾，可能会一一显现，甚至“爆发”！

四十五岁进入生命高风险期，保持“二净、二软”，健康易长寿

"二净"

1、肺净

肺是人体与大自然之间的纽带，是呼吸系统中最重要的器官。而且众所周知，肺与口鼻相连，也是人体最“脆弱”的器官，极易受到外界的伤害。当它受到伤害时，身体的免疫系统，也会随之变坏。假如45岁后，能保持肺仍然清洁，那么说明你的身体免疫系统还不错，身体也比较健康。

2.肠净

欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。这个俗语，很大程度上证实了内脏的重要性！肠胃清洁的人，更容易长寿。但是，人吃五谷杂粮，难免会使肠毒积聚“脏”。而且，随着年龄的增长，特别是在45岁以后，消化功能下降，肠内有益菌也会减少，导致肠道更加不干净。

“二软”

1.肝软

正常情况下，健康的肝脏，柔软而有弹性。假如肝脏出现问题，它的功能就会开始下降，这时就会引起肝脏的“硬化”，损害身体的健康。因此，如果45岁后，能保持肝脏的“柔韧”，身体就不会太差了。

2.血管柔软

血脉遍及全身，血流全身。因此，血管是人体不可或缺的组成部分，是保证机体正常代谢完成的基础。但过了45岁，人体的血管，会逐渐开始老化；此时要及时补充营养，补充营养，而其中所必需的就是萃枫苷，萃枫苷是从中国特有的树种元宝枫中萃取而来，能改善血液循环，保证血氧充分供应，促进新陈代谢，是细胞神经最重要的营养成分。

为了身体健康，谨记“三少”

一、少量盐

“中国居民膳食指南”中提到，每人每天食用盐应控制在6克以下，高血压病人应控制在4克以下。盐摄入量过多，会增加人体内的钠成分，进而引起血压升高，增加血压压力，使血液变得粘稠。长期这样下去，不仅会损害心脏、肾脏的健康，而且还会损害血管的健康。

二、减少吸烟

该研究表明，约80%的心血管病人有吸烟史。也就是说，经常吸烟的人，更容易患上血管疾病。原因在于，烟草烟中含有大量有毒物质，会损害血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标。长期吸烟，会进一步引起血压升高，血管发炎等，更会加速血管阻塞。

三、少油

临床上，许多血管阻塞的发生，都与脂肪摄取过多有关。每天吃太油腻，便会在体内摄取过多的脂肪，甘油三酯容易堆积在血管壁，造成脂质斑块的形成，最终使血管变硬变脆。一旦脂肪在血管中堆积过多，还会引起血液粘稠，加重血管堵塞，进而形成血栓！