文/小羊爸爸话育儿
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很多宝妈都很纠结的一件事,宝宝每天喝多少奶合适?自己的母乳够宝宝吃吗?母乳不够该怎么办?
对于宝宝而言,我们推荐的是母乳喂养,采取“按需喂养”的方式。但是,“按需喂养”不是随时随地喂、也不是宝宝哭闹就喂,当成精神慰藉品。而是宝宝饿的时候再喂。
所以,虽然没有绝对的奶量标准,但是,我们可以学会识别宝宝的饥饿信号来判断奶量是否充足。
哪些方法可以鉴别宝宝是否吃饱了呢?
一、宝宝吃的够不够,生长曲线才是硬指标
宝妈不能盲目的把自己宝宝的饭量和周围的宝宝对比,而是要观察宝宝的生长发育曲线是不是在正常范围内,而且一直处于平缓的上升趋势。
什么是生长曲线?
其实很好理解,宝宝是一天天长大的,他们的发育是一个动态的过程。我们不能拿某一天的身高体重来判断娃发育是否正常,而要长期、持续的观察,把娃多个时期的生长数据都记下来,然后再连成一条线看整体趋势,这个趋势图就是生长曲线。
生长曲线需要测量身高和体重的数据
宝宝在前 3 个月长得非常快,3~6 个月开始减速,一岁后变得更慢,我们要根据宝宝的发育规律来测量。
● 0~6个月,每月测量一次;
● 6-12个月,每2~3月测量一次;
● 1~3岁,每半年测量一次;
● 3岁以上,每年测量一次。
对于小月龄宝宝来说,数值受测量方法的影响很大。测量体重时,尽量安排在喂奶前和换完尿不湿后。测量身高时,要平躺测量。
怎么画出宝宝的生长曲线?
大家要这样做: 把宝宝每次体检的数据画在对应的节点上,然后把节点连起来,就可以得到宝宝的生长曲线。
生长曲线参考标准是什么?
宝宝的生长曲线画出来后,拿什么作标准来对比?目前最科学和准确的,就是世界卫生组织(WHO)的生长标准曲线。
当生长曲线出现以下情况时,家长要重视:
1、生长曲线超过97%百分位线、低于3%百分位线;
2、生长曲线出现大幅度的波动,完全偏离原来的轨道;
3、生长曲线出现停滞或急速增长,并且趋势无缓解。
以下情况都不需要担心:
1、虽然有暂时下滑或缓慢增长,但生长曲线整体趋势平稳;
2、生病时生长变慢或体重下降,但疾病后恢复正常。
二、宝宝的吃奶方式
如果宝宝大声哭闹,在吮吸母乳时猛吸并且大口的吞咽奶水,基本能说明宝宝是真的饿了。但是如果宝宝吮吸不是特别用力,容易被周围的事物分散注意力,说明宝宝不是特别饿,多半是在寻求安慰。
三、观察宝宝的排便情况
如果宝宝吃不饱或者进食量不及时,那大便可能会发绿且偏稀,可以适当给宝宝增加奶量或延长喂奶时间。
所以,妈妈们做到按需哺乳,学会判断宝宝饥饿的信号,参考科学的生长曲线标准, 就可以更加安心的养娃了。
说完宝宝吃奶量的问题,我们再说说母乳不足怎么办?
随着宝宝吃奶量的增加,到一定月龄以后,母乳开始不够宝宝吃了,为了保证宝宝正常的营养摄入,妈妈们会开始对宝宝进行“混合喂养”。
但是,对于新手妈妈来说,怎么来判断母乳够不够呢?可以从这3点来看:
1、宝宝前3个月,纯母乳喂养的体重每天平均增长28克;在3-6个月之间,体重每天增长14克左右。
2、在宝宝出生的前1个月,纯母乳喂奶次数需要8-12次;满月后,24小时内至少要喂养7次。
3、宝宝在吃奶后,无哭闹现象,并且有满足感,表示母乳是可以满足宝宝的。
如果宝宝能满足以上的情况,那么妈妈不用过度担心,母乳多半是够的,可以继续纯母乳喂养。
如果真的出现母乳不足,该怎么办呢?
根据《中国居民膳食指南》中建议,固然配方奶是宝宝最好的食物来源,不过必要情况下的混合喂养既能让宝宝吃到母乳,又能保证宝宝生长所需的奶量。
不过,混合喂养也是要有正确方法的:
宝宝每一次奶都应该先母乳喂养,直到宝宝主动表示不吸了,有可能还会哭闹起来,这就代表母乳已经没有了。这时,家长再给宝宝冲调一定量的配方奶。
混合喂养时配方奶的量如何把控?
开始时,家长可以多冲调一些,如果宝宝几次都没有喝完,妈妈们就可以通过观察剩余量,大概推算出宝宝需要的奶量。反之,如果宝宝每次都能把奶喝完,而且还意犹未尽,说明冲调的奶量有些少,可以多冲调几次观察。
随着宝宝年龄的长大,宝宝需要的配方奶量也是不断变化的,家长要细心观察摸索。
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