炎炎夏日里你的脾胃还好吗?
今天去超市买了一些山药,山药属于药食同源的健康食材,主要功效是补益脾胃。
所以周末了,煲个山药排骨汤,犒赏一下自己的胃。
山药排骨汤
材料准备
排骨200克、山药1根(150~200克)、胡萝卜半根、泡发的木耳3、4朵、八角、葱、姜、盐。
制作步骤
山药去皮清洗干净,斜切段,冷水浸泡(加点白醋)。
胡萝卜切块,木耳去根备用。
排骨冷水下锅焯水,清洗。
锅内烧水,温水时下入焯好的排骨、1棵小葱、2片姜、1颗八角,煮约30分。
下入山药、胡萝卜、木耳再煮15分钟,加盐调味即可。
亦可加几段玉米,出锅前几分钟放一把枸杞。
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