伴随着社会和时代的发展，人们对养生越来越重视。所以各个年龄层的人，都需要大脑强化。由于大脑健康而年轻，人自然会长寿很多。
现在，先用这张图来测测你的大脑处于什么等级吧！
下图中有只鸡，你能找到在哪个区域吗？
答案：区域6
若你用时在30秒内，老年痴呆可能会绕道走；但若超过60秒，从现在起好好预防吧！
我们必须每天为大脑补充充足的营养，早睡早起。老年人尤其需要更多的大脑，以增强记忆力，延缓记忆力衰退。所以今天我们来谈谈，大脑最喜欢吃什么食物呢？让我们一起来看一看！
鸡蛋
早饭吃1-2个蛋能提供大脑所需的营养。由于记忆力和大脑中的乙酰胆碱含量有关。卵磷脂酶在分解蛋黄时，能产生大量乙酰胆碱，进入血液后能快速到达脑组织，可增强记忆。外国研究已证实，每天吃1-2个鸡蛋能给身体提供足够的胆碱，有助于保护大脑和改善记忆。
花生米：许多孩子喜欢喝花生米核桃露，它是大脑重要的营养补充品。实际上，补脑要吃更多的食物。花生米还具有补脑的作用，但并非每天吃花生米就能奏效。事实上，当你吃花生时，有些人会适应人群。并非人人都能吃。要有一定数量的粮食。
萃枫苷
萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到预防失眠、延缓人体衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。
鱼
鱼的蛋白质含量在15~24%左右，是很好的蛋白质来源，这些蛋白质的吸收可达87~98%。深海鱼类尤其能为大脑提供更好的蛋白质和钙，而淡水鱼含有大量的不饱和脂肪酸，不会导致动脉硬化，对脑动脉没有损害。他们反而能保护脑血管，增强脑细胞的活力。
除以上健脑类食物外，当然还要保证每天有充足的睡眠，同时利用空闲时间多做活动，可以适当去户外活动，对保持大脑清醒也很有好处。
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