攻略 | 这些卧室装修攻略，你确定不看一下？！

卧室是我们卸下疲惫、放松身心的地方。舒适恬淡的卧室，不仅能有效助眠，还可以让我们拥有更好的心情。

那么问题来了，卧室怎么装呢？记住下面这些卧室装修攻略，打造优雅舒适的卧室不是梦！

01

卧室墙面刷成蓝色

颜色对睡眠时长影响明显。据统计，在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人的平均睡眠时间在7小时以下；在银色、绿色、黄色的卧室中，能平均睡眠时间在7个半小时以上。

蓝色以近8小时的平均睡眠时长高居榜首，被称为最助眠的颜色。蓝色代表着天空和大海的颜色，能给人一种静谧和心旷神怡的感觉。所以，在蓝色的卧室空间更能让人沉淀和放松。

02

为卧室增添和谐感

卧室的床头柜、台灯、装饰画等物件，装修时，我们在注意其功能性的同时，也不能忽视它们和卧室整体的和谐感。

因为凌乱无序的空间，容易让人心烦意乱，而干净和谐的空间可有效助眠。

03

选择质朴的实木家具

实木家具常给人一种禅意和佛性之感。卧室中选择实木家具，在一定程度上可以起到心理暗示的作用，主人自我的心理暗示有助于高质量睡眠。

古朴的实木家具，还能给人一种舒缓和静心的效果，长时间呆在这样的空间，有助于主人修身养性。

04

床上用品以舒适为主

第一，床垫要选择软硬适中的，过硬或者过软的床都不好。

第二，枕头的高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。太过或者太矮都对脖子和肩颈有一定的压迫

第三，被子太沉不利于呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖功能较好的羽绒被。

05

柔和暖色系的床前灯

卧室灯光过强过冷，会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。

因此，卧室内应配置柔和暖色系的床前灯，睡前将顶灯关闭后，柔和温暖的床前灯，可以营造一个较好的睡眠环境。

06

选择挂双层窗帘

双层窗帘，能营造出一个较好的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，因光线充足，可选用外层半透明薄纱，内层选用哑光绒布的双层窗帘。

这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成，外层透光性能好，内层遮光性能好，主人可根据需要使用。

07

常通风别摆大件绿植

常通风保持卧室干爽，在一定程度上可以淡化甲醛，有利于身体健康。

其次，卧室中的绿植，由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳。这对于有老人或小孩的家庭，尤其不安全。所以在卧室尽量不要摆放大件的绿植。