铁元素的重要性，你知道吗？如何科学给宝宝补铁？

铁是一种在人体中占有着重要位置的微量元素,如果宝宝缺铁,那么很容易就会导致缺铁性贫血。婴幼儿发生缺铁高峰是在出生后6-18个月。缺铁情况下，患儿易怒、烦躁不安、对周围环境和食物缺乏兴趣、偏食或有异食癖等，而厌食往往是早期的症状。

要知道宝宝从母体中携带的铁只能维持出生后前4个月的消耗，虽然母乳中的营养很丰富，而且很容易被宝宝吸收，但是母乳中的含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，无法满足宝宝后期生长发育的需求。因此，宝宝4-6个月之后，就要开始添加含铁丰富的辅食，以补充身体发育所需要的铁。

宝宝缺铁有什么影响？

身体中的血液是用来运输氧气和营养物质，血红蛋白是红细胞中重要的组成部分，铁元素又对于形成血红蛋白有着重要的作用。

所以，宝宝一旦缺铁，会产生精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的会导致缺铁性贫血。这些症状会直接影响宝贝的大脑发育，对宝贝的认知发育都会造成损害。

如何科学给宝宝补铁？

食补是补铁的最佳方式，但根据宝宝月龄的不同食补的操作也不同。

1、0-6个月

宝宝出生之后，从母体中带来的铁元素可以满足身体四到六个月的成长所需，所以在添加辅食之前，不需要额外的给宝宝补铁，但早产儿或妈妈孕期严重缺铁的除外。有的宝妈没有条件进行母乳喂养，这时，可以给宝宝选择一款富含铁元素的奶粉，像我姐妹之前就是母乳不足，她给宝宝选的是优博盖诺安奶粉，说是强化了钙铁锌的含量，不仅能够保证宝宝铁的补给，还能够满足宝宝其他营养需求，科学配比，营养好吸收。

2、4-6个月

宝宝在出生四个月后，从母体带来的铁元素已经消耗的差不多了，母乳和配方奶中的铁含量有限，所以在宝宝添加辅食的时候，最好选择含有高铁量的婴儿米粉补充铁元素，预防缺铁性贫血的出现。 对于宝宝来说第一口辅食最好选择高铁米粉，这样可以降低宝宝过敏的风险，还能保证宝宝摄入足够的铁元素，大月龄的宝宝可以食用猪肝补铁，猪肝中含有大量的铁元素，而这些铁元素相对于其他食物中的同类元素更容易被宝宝吸收。

3、6-12个月

很多妈妈会给宝宝吃蛋黄补铁，但是蛋黄中的卵黄高磷蛋白会影响铁的吸收利用，所以从营养学角度上来说，蛋黄并不是补铁的好选择，不过蛋黄的营养价值是很高的，虽然不能补铁却拥有优质蛋白、磷脂、维生素A等营养素，在给宝宝添加辅食的后期，最好要保证宝宝每天能吃上一个蛋黄或整蛋。

4、1-3岁

一岁以上的宝宝已经可以很好的吃饭了，这个时候，要注意不能让宝宝挑食，保证宝宝的营养均衡。 最后要提醒各位宝妈的是：补铁不止是一味的添加含铁的食物，还要留意宝宝是否能够完全吸收，不能等到严重缺铁了才意识到后果的严重，预防缺铁才能把隐患消灭在无形中。