如果人体内尿酸过高,不但会引起痛风性关节炎,会引发尿毒症、高血压、糖尿病、冠心病,甚至还可能引起肾衰竭!人的身体,非常复杂和聪明,每当我们的身体出现某种疾病的时候,都会通过各种方式给出信号,让人们开始警惕,开始重视。毕竟,预防胜过所有的治疗。健康人体内的尿酸是在不断的产生同时不断的排出,只有保持动态平衡,身体才会健康,一旦“超标”,平衡被打破,疾病就容易找来。
尿酸高,会有3种“表现”,3种食物再喜欢,也要尽量控制!
容易疲劳
人在熬夜,生病或没有休息好的情况下,就容易感觉疲劳。然而生活中有部分人,明明没有生病,睡眠也好,但是身体却感觉到疲劳,乏力感明显,这是什么原因呢?也许就是身体内尿酸高的表现。尿酸升高的时候,就会影响到肾脏的健康,影响到肾脏的排毒和排泄,身体内的毒素不能及时排出去,也就会影响到人的精神状态,会让人感觉到疲惫。
尿液很黄
尿液能体现身体的健康状况,正常的尿液应该是浅黄色的,如果尿液很黄,在排除喝水量和饮食引起的,那就需要警惕是否出现了某种疾病而导致的。若是体内尿酸高,一定要注意是不是高尿酸已经伤及肾脏,引起肾小球的过滤作用出现异常,从而导致深色尿的情况出现。
血压异常升高
血压多高算是异常升高呢,既往诊断过高血压,短期内血压上升超过既往稳定状态下高值的15%-20%,比如平时血压140左右,血压突然上到160了,就是异常升高。在日常生活中,如果我们体内的尿酸水平高,就可能导致血管失去了收缩和舒张的功能,就可能会导致我们的血压出现异常升高的情况。
当然尿酸高还有其它的一些表现,日常生活中,我们要对异常表现留意,才能避免疾病的加重和伤害。尿酸高,长期下去会导致肾脏疾病的发生,还可能会诱发痛风,因此需要积极治疗,也要注意平日的饮食和生活习惯。
控制喝酒
很多人认为适量喝酒有益健康,每天吃饭的时候也不会多喝,只喝二两小酒,这应该没有什么问题。要知道酒精伤肝,伤胃,伤血管,特别是尿酸高的人,更容易诱发痛风。痛风发作期,不建议饮酒,因为酒精会影响尿酸的代谢,导致尿酸在体内的进一步累积,不但不利于疾病的控制,还可能会加重疼痛症状。
动物内脏
生活中对动物内脏的评价是有褒有贬,爱它的人就会不顾一切去吃,不爱它的人就嗤之以鼻。不过营养师认为,在动物内脏里面,含有大量的优质蛋白质以及铁,适当的吃内脏有利于身体健康,同时也可以为身体补充营养,但是过量的吃,可能会导致高血脂以及心脑血管疾病的发生。特别是尿酸高的人,动物内脏中含有较高的嘌呤物质,贪吃会导致尿酸水平的升高。
豆类菇类
豆类食物是很好的蛋白质和植物激素来源,但尿酸高的人是不能吃豆类及其制品。比如豌豆、蚕豆、扁豆,尤其是干蚕豆的嘌呤含量比大豆都要高。香菇,虽然含有人体需要的氨基酸以及其他微量元素,但是香菇也属于嘌呤物质含量丰富的食物,每100克的香菇中含有的嘌呤物质达到100毫克以上。
总而言之,尿酸过高会给人体带来一系列的疾病,但是,只要人们在饮食上足够注意,是可以很好的控制并改善病情的。
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