男人身上3个地方“越黑”，越能长寿，若你也是，值得恭喜

男人身上3个地方“越黑”，越能长寿，若你也是，值得恭喜！

一个人，越自律越成功。

对于男人来说，自律就是健康的“保护伞”。自律，就是自我发展，自我完善的过程。比如我肥胖了，我就得管好嘴；我肝不好，我得少喝酒；我肺不好，那么该戒烟就戒烟。生活中，男人都认为自己是“男子汉”，对身体健康往往不是很重视，到老了想重视，然而身体却让自己“拖垮”了，这是很不明智的。有调查显示，有近50%的成年男性，深受不同程度的健康问题困扰，社会家庭责任、工作生存压力等是压得男性喘不过气来，男性就更应该注重自己的健康问题。健康了，身体好了，才能长寿，才能享受更美好的生活和幸福。

俗话说：一白遮三丑，谁都不愿意自己“黑不拉秋”的吧。作为一种颜色，其实黑，也是男人健康的表现。不妨来看看。

眼睛黑

眼睛是心灵的窗户。说到眼睛黑，并不是你认为的眼前一黑，突然间眼前发黑又慢慢恢复，主要应该是血管堵塞了，要重视调理。而眼睛黑，主要说的是眼白。眼白正常的人，说明身体健康。若是当你眼睛变红，可能是过敏；眼白变黄，可能是肝脏出问题；若一只眼睛在近期变色，可能是遗传性疾病如：神经纤维瘤等，甚至可能是虹膜长出黑色素瘤。

头发黑

在我们身边，长寿的老人基本上都是“满头银丝'',声音洪亮。你说年轻人头发黑还好理解。每个人都有头发，有的粗、有的细，有的长、有的短，有的黑、有的黄，其实这中间就包含了很多的健康秘密。中医认为：头发的色泽、形态、疏密等变化，都可以提示人体内肾气和阳明经气血的盛衰，所以有“人之衰老，始于白发”的说法。自然头发黑，也是体现了你的身体健康。

“心肠”黑

都说“女人是水做的”，那男人又是什么做的呢？虽然答案无法确定，但估计也没什么东西可以比水更柔软。除了东西，其实男人的心肠基本都很“软”，也很直。不少人评价男人为了做事做人，心肠黑，不择手段，那是人品和人格的问题。对于健康来说，“心肠黑”，是指对自己要严格要求，不放纵饮食，不放纵生活习惯和行为。这样的人，想不健康，想不长寿都难。

男人想健康长寿，除了遗传，心情，多运动不熬夜外，还是要重视健康健康。

少饮酒

男人的世界中，多数人不能少了酒，你品你细品。男人要想身体好，增长长寿还是应该少喝酒，包括啤酒，这样可以把肝病的危险降低，因为经常大量喝酒也会威胁自己的生命安全，甚至会给自己的生活带来很多的烦恼。抽烟也是一个道理 。

少熬夜

游戏是男人好像不可少的。很多人明明知道该睡觉了，但就是不想睡。但也有一部分人是被迫晚睡，他们因为工作、学习等原因，不得不熬夜加班。对于健康来说，还是要有规律的休息。

多吃洋葱

提起洋葱，你的脑海里是不是正播放一首歌：“如果你愿意一层一层一层地剥开我的心，你会鼻酸，你会流泪…”这首洋葱的同名曲受到很多人的喜爱，可是，就像歌词里写的，虽然只存在于盘底，虽然只是配角戏，但是却一直在全心全意。洋葱是个食疗“多面手”，洋葱中含有的黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱中含有前列腺素A，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。

西红柿

大多数男性口口声声说要养生，但是饮食还是大鱼大肉，对蔬菜水果嗤之以鼻。西红柿很有营养，多种维生素的含量都蛮高的。它所富含的维生素A原，能促进骨骼生长的功效；西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用；西红柿还具有美容减肥的功效等等。

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