东北网2月9日讯(王美淇 赵琳 记者 杜筱) 2020年新春，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情牵动着全国人民的心。作为普通人，面对疫情，也要做好居家防护的准备。哈尔滨市中医医院内三科副主任赵琳提示，正气健旺之人邪气不能干扰，因此养正才是预防得病的关键。一是要通过清淡饮食、作息规律等保护好你的肺，二是要做好保持良好卫生习惯、勤通风等居家防护新冠肺炎措施。
居家如何保护你的肺
1、清淡饮食。肥甘厚味辛辣刺激之品易生湿生热、易上火。而过食寒凉之品伤脾胃，脾主运化，脾为后天之本，“四季脾旺不受邪”，脾胃旺，才能身强体壮，邪气就不易侵入。
2、作息规律。按时休息，慎起居，劳逸适度，不熬夜，经常保持精力旺盛形体强壮，可以提高人体防病能力，从而减少疾病发生。
3、精神安稳。中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。大家对疫情不要消极松懈，也不必恐慌忧虑，所谓“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。
4、运动养身。在家足不出户也能锻炼健身，比如，可以使用八段锦、太极拳等中医养身法。
居家防护新冠肺炎措施
1、增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜。
2、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；
3、居室多通风换气并保持整洁卫生；
4、尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触；
5、尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；
6、不接触野生动物和家禽家畜；
7、坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；
8、密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状，一定要佩戴口罩，做好防护措施，及时到附近的发热门诊就医。
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