儿科主任:孩子缺锌有原因,宝宝有这些症状,才是缺锌的真正表现

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  “有人在吗?我想问你们个事。”宝妈群里的豆豆妈妈问道,“豆豆最近闹腾的不行,她是不是缺锌了啊?你们都给娃补着没?”“啥?闹腾是因为缺锌?应该不是吧,不太清楚啊”,群里的宝妈们七嘴八舌的议论着,一时间说啥的都有。

  原来,豆豆妈怀疑孩子是因为身体缺锌,因此才会变得脾气不好,易怒。但是,缺锌的表现仅仅是这样的吗?

  

  宝宝为什么会缺锌?

  锌元素,可以帮助孩子提高免疫力,促进宝宝新陈代谢,维持宝宝消化系统。随着孩子身体的发育,对锌的需求也会越来越高,因此,若孩子吃饭不好,从食物中摄取不到足够的锌,就可能会让自己的身体缺少锌元素。那么,孩子缺锌的症状有哪些呢?

  

  食欲下降。随着宝妈们育儿知识的丰富,这个经常被忽视的原因,现在反而被常拿来说道。经常会听到有宝妈说,我娃最近不好好吃饭了,是不是缺锌了。

  宝宝一旦出现挑食、厌食或者是不主动进食的现象,家长就必须重视起来。还有的宝宝可能会有“异食癖”,就是喜欢吃一些本不是食物的东西,比如泥土、沙石、咬指甲等等。

  

  生长发育缓慢。缺锌严重的孩子,因为身体所需的微量元素跟不上身体的发展,因此会比同龄的孩子身高低4-6厘米,体重也会轻一些。我家二宝有段时间就是这样,之前体重和身高都有记录,但那两个月却停滞不前,甚至体重还掉了2斤。

  免疫力低下,容易生病。经常感冒发烧,反复呼吸道感染等症状。有的孩子三天两头跑医院,甚至天天离不开药瓶,不是这里不舒服,就是那里难受。这时候家长就要警惕,还是是不是缺锌了?

  

  如何预防孩子缺锌

  

北京大学第一医院儿科主任医师说:“在一个正常的、合理的饮食情况下,是不会出现缺锌的,只有在腹泻,尤其是慢性腹泻的情况下,才会出现缺锌。”

  坚持母乳喂养。母乳中含有大量的营养成分,尤其是在初乳中含有丰富的锌,缺锌的宝宝可以通过母乳来获取能量。

  Tips:坚持母乳喂养,也可以增强宝宝的免疫力,减少生病。如果你的宝宝还在吃母乳,请不要轻易给他断奶,尽量延长母乳喂养的时间,至少坚持喂养到一岁以上。

  

  添加含锌的辅食。六个月后宝宝就可以开始添加辅食,适量给娃添加一些猪肝粉,核桃油等食物。宝宝的生长发育中,需要多种营养物质,尤其是锌元素的补充。如果宝宝有挑食的现象,可以把一些食物做的更美观一些,从色泽、摆盘上下功夫,增强他的食欲。

  

  宝宝缺锌该如何补?

  细心的父母较早的发现宝宝缺锌,可以通过食补来解决。比如在孩子的饮食中添加香蕉、卷心菜、口蘑、香菇、猪肝等。食补是最安全的补锌方法。

  补锌营养推荐:

  三豆粥-将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米一起煮,煮熟后适量加糖或盐;

  ② 栗子糊-将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥。

  

  上面这两款食谱,是我家二宝之前常吃的,家长也可以对照做,预防宝宝缺锌。但已经缺锌较为严重的宝宝,或许通过食补已经无法弥补,所缺失的微量元素,家人则需要带孩子去医院就诊,根据医生的建议来选择补锌的药物。

  锌过量也是有危害的。任何事情都是双刃剑,啥也不是补的越多越好,宝宝补锌过量会使体内的维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,容易引起或加重缺铁性贫血。而且缺钙的宝宝补锌过头,还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病

  每个阶段的孩子每天所需锌含量不同,具体可以参考下面的表格:

  

  有些玩具中的涂抹成分,也含有大量的锌,有喜欢啃咬玩具的宝宝,或宝宝处在口欲期,家长一定要及时制止,避免造成锌中毒。凡事超量都是不好的,对宝宝的健康亦是如此。

  凌晨妈妈来叨叨:

  也许很多新手宝妈,曾像豆豆妈一样,看到孩子不乖、表现不太正常,就觉得是娃的身体缺啥了。有这种紧张意识是好的,但是千万不要有病乱投医,找到自己娃的真正“病因”,才能对症下药。

  

一位凌晨开始创作的二胎妈妈,我手写我心,点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助!

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