老师提醒：降温了孩子穿衣牢记三暖原则，不然他老往医院跑

文|文儿

假期刚过，儿子幼儿园老师就通知家长们去学校开家长会。家长会上幼儿园老师重点强调孩子的健康问题，说到小长假刚结束，孩子的作息时间正处于调整期，再加上最近天气大降温，气候多变，孩子很容易受天气的影响，变得体弱多病，如果家长照顾不周，孩子可能需要经常往医院跑，到时孩子遭罪，家长受累，尤其是在孩子的穿衣问题上。幼儿园老师提醒：降温了孩子穿衣牢记三暖原则，不然他老往医院跑。

三暖：肚暖，脚暖，后背暖

肚暖：这个大家都应该知道：肚子是脾胃之所，一旦肚子受凉了，就很容出现肚子疼，食欲不振，拉肚子等症状，从而损伤脾胃功能，进而影响到营养的消化和吸收，这样孩子就会变得比较虚弱，身体抵抗力自然就下降了。所以天气变冷后，家长一定要注意孩子的肚子保暖。

首先从饮食上来说，就不要让孩子再吃一些生冷刺激性的食物了，这个时节可以多让孩子吃一些温热的食物，同时可以多给孩子煲汤和熬粥，让孩子的肠胃得到调养，更好的吸收食物和营养。再者从穿衣上来说，无论如何，这个时候也不能让孩子再露肚脐了，肚脐周围血管分布较密，体表散热较快，冷天一旦暴露这个部位，血管就会迅速收缩，甚至会导致胃收缩，从而引起长时间的腹痛。所以给降温后给孩子穿衣上衣一定要长一些，盖住肚子，穿棉质的合身的秋衣秋裤。

脚暖：我们都知道寒从脚起，如果一个人脚部没有暖和起来，那么全身都很难暖和起来。而且脚部的穴位比较多，对外界的温度变化更敏感，而且保温能力比较差，一旦脚部受凉人就很容易感冒生病。

所以降温后一定要注意孩子的脚部保暖，脚部保暖的关键在于锻炼和鞋袜。首先根据天气给孩子选择纯棉质地，保暖的袜子，不要让孩子再光着脚丫子走路了，还有合脚舒适柔软的鞋子。如果鞋子不合脚，走起路来不跟脚，脚上的热量很容易就散失了。晚上可以用温水给孩子洗洗脚，然后给孩子捏捏脚，这样不仅可以孩子双脚暖暖的，而且更有利于孩子的睡眠。

后背暖：保持孩子背部的适度温暖，可以大大减少感冒生病的几率。这个适度温暖，就是不能受凉，更不能过度保暖，如果太暖和，出汗多，那么出汗后很容易因为吹风受寒而导致感冒。

如何判断孩子的衣服是否穿得够？

摸摸孩子的背部和颈部，如果背颈部黏腻出汗，甚至已经湿了，说明孩子穿得太多了，就需要及时脱衣了。

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