抑郁症：家属和患者是一条线上的蚂蚱，家属要给予他们更多的理解

文/阿秋

家属和患者是一条线上的蚂蚱，家属要给予他们更多的理解！理解才是陪伴的基础条件，理解更深度则是换位思考。去真正感受他们的痛苦，在感受的同时，家属要做一个理性的引导者和情绪掌控的人，因为陪伴的路上，任务是非常艰巨的，缺乏父母的引导，患者就可能更加堕落；而情绪的掌控，则是彼此关系和谐的保障......

从房间里出来后，媛媛的母亲便泣不成声，委屈地哭了起来，原因是她去女儿媛媛的房间里，喊她起来吃饭了，却被患抑郁症的女儿大骂了一顿，女儿那一个个叫她“滚出去的吼叫声”，犹如一把刀刺在了她的胸口上，灼热灼热般地隐隐作痛。

她不知这是自己第几次哭了，几乎眼泪都快哭干了。

看着21岁的女儿，正直青春年华的大学时光，同龄人个个都在学校里意气风发，而自己的女儿却成了这个样子，这种失衡的心理，一下子就把她的心情拉到了谷底里——悲伤、难过、绝望、焦虑等等交织在了一起，使得人整个头脑都快要爆炸似的。

患病的媛媛已经辍学在家里休息了一个学期了，母亲心里的那个急啊，无处安放着。不知何时才能看到希望的尽头！眼看就快开学了，也不知孩子能不能按时去学校？对于这个未知的担忧，使得媛媛的母亲可谓是一边心急如焚；而另一边又忧心忡忡地焦虑孩子的病情，何时才能好转起来，这一些些未知的担忧加起来，犹如把自己置身于一个不确定的灰暗世界里，每天活着都甚是煎熬和痛苦。

此情此景，我想很多家属们都正在经历着这样相似的考验和煎熬吧！

那么，在面对这些情况的时候，父母、家属们又该如何去安抚自己那颗躁动和焦虑的心呢？从而使得陪伴的路上走得更加顺利起来呢？

然而，当这一切一切的问题，都摆在了我们眼前时，作为父母或者家属们，没有不担心和焦虑的，只是在于谁比谁更淡定些。

有一句话送給家属们：“家属们不焦虑，才是利于患者康复起来的必要条件！”

可见，家属们盲目地焦虑，对己、对患者的伤害有多大！

我之前在很多的文章里都提到过：家属们虽然需要去担心，但是这种担心，只是建立在理性的认知上去担心，却不能盲目地去担心或者焦虑，因为那样一点益处都没有！不仅仅把自己的身体搞垮了，还会对患者造成第二次伤害！

道理很简单，家属们一旦焦虑不安，那么就会去有意识和无意识地找患者的茬，或者看不惯他们躺尸、关闭在房间的恶劣情况，于是乎，就会进去房间里唠叨或者要求患者这样，要求那样，这看似是很合理的，名曰：“都是为你好！”

但是，却没有站在患者的心境和痛苦的情绪和躯体症状去合理地考虑，或者换位思考，以至于招来患者的大骂，又或者互相大吵起来，而这样的场景却是我们不愿意看到的。然而这一切本都是可以避免的，只要家属保持冷静，做好接纳和耐心的心理准备，那么便足矣。

可是，这样的事情，却仍旧在频频发生。

所以，在面对这种情况的时候，父母家属们首先要做的还是要保持冷静，这是必须的。

其次去接纳亲人患病的一个事实，不要把患者的情况与任何正常人对比，那是毫无意义的，当下就是做好迎难而上的心理准备。你才能把损失降到最低！

第三，不去夸大问题，与此同时我们要合理科学地去看待现实中存在的问题，即：抑郁症并没有我们想象当中的那么可怕！因为它完全可以治愈，前提是需要遵循科学地治疗。

那么如此一来，我们就能淡定、从容地去应对这些考验我们的困境。

家属们在陪伴患者时，耐心、温暖地陪伴，才是真正利于患者病情恢复的必要条件，深知这一点，把这一点牢记在心里！那么我们在遇到阻碍的时候，它可以提醒我，使得我们可以避免很多错误的事情发生。

千万不要过于着急，而失控自己的情绪，见过很多家属们因为过度着急，嫌事情不够大，自身又不顾患者的心境，完全按照自己的意愿、思维去要求患者，这样的陪伴不是患者所需要的，他们需要地陪伴是希望：“家属做到耐心、给予他们空间、适度关心和引导、并把他们当作正常人、尊重他们、照顾他们的需求和情绪。”

可以说家属们做到了这些，就真正做到了走心地陪伴。

基于以上的陪伴要求以外，家属们在和患者说话行事时，应该结合患者的意愿、个性去照办顺应，同时夹杂着引导，那么这样的陪伴才是合格的，彼此之间的关系，也会随着这种温暖走心地陪伴缓和起来。

不管前方的路上有多么困难，在这条陪伴的路上，我们一直在陪伴你——敬爱的各位家属、父母们，在过去的这7个多月以来，你们的艰辛，我们懂得；你们默默地抹泪，我们亦曾想象得到！

的确，家属们在陪伴焦虑、抑郁症患者这条路上确实是很艰辛的，好在如今网络发达，家属们通过手机就可以学习到很多有关抑郁症的普及知识、以及治愈疗愈的知识，又或者还可以学习到诸多如何陪伴抑郁症患者的方法指引，这无疑是幸运的。

可是即便是如此的幸运，陪伴的工作仍旧很艰巨！

因为，患者处在痛苦的心境中，加之躯体症状的折磨，他们在短期内是处在一种休眠模式，即：把自己封闭起来了。但这又是他们无法突破的，因为症状太折磨人了，就像孙悟空被压在五指山下一样，想跳出来，却使不出力，动弹不得，所以只能痛苦的压抑着。

任凭父母或者家属们如何说劝与引导，仍旧改变不了他们每天昏昏欲睡的状态。

面对这样的局面，家属一定要换位思考，真正去理解他们的痛苦，这是其一。只有去感受了他们的痛苦，才能更尊重体会患者，从而在陪伴上也会走心起来！

其二，家属要尽快成长起来，学习一些相关的抑郁症陪伴知识，再者了解抑郁症相关的治愈、疗愈知识，这样不仅仅帮助自己，更是对患者的康复，起到了最大的支持与帮助。因为家属懂抑郁症患者的内心世界，那么在言语行事地过程中，就会处处留意。

第三，很多家属忽略了一点，那就是在陪伴的路上，一定要结合患者的个性去说话行事，比如患者是一个没有耐心的人，那么父母们尽可能简短的把话说完，这样一来患者才会觉得舒服和被理解。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。