“南抖音，北快手，智障界两泰斗！”
我现在是越来越认同这句话了。
前段时间，
我们说了抖音的“健身达人”，
各种奇葩的动作，据说能达到减肥效果。
后来发现快手也有类似的高手，
用一种不知道是伸懒腰还是练手臂的方式，
狂妄地说，只要三天就能瘦出小蛮腰...
曾经，我一度认为，
这些所谓的健身达人已经很秀了，
但现实又一次狠狠地打了我的脸。
这不，快手上某达人的新式燃脂教程，
号称高效燃脂瘦肚子的动作，
每天坚持5组，每组20个，就能瘦瘦瘦！
前后不停的挺动腰腹，
这个我会，这不就是搓澡舞吗？
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动作奇怪我就不多说了，
肚皮上放辣椒是什么操作？
怕还没开始抖，肚子就先辣疼了......
再加点孜然，估计都可以当烧烤了！
对此，
网友们也是议论纷纷：
@承蒙厚爱哒： 快手里什么奇葩减肥都有，我只相信控制饮食加运动。
@青椒先生025：哎呀！我去，辣椒马上又被这些人弄贵了
@快乐人生： 我做六百个也没用。
@梅子WT： 还有啥办法没使出来的
@中华婪步甲：这不是社会摇动作么，换个露肥肉装我就认不出来你了？
@誰叫我是樂天派C：我他妈！！！你的大肚腩和粗手臂怎么不见你减下去？？
虽说这操作很沙雕，
但总有不信邪的人去尝试。
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面对网友的质疑，
该博主则回复：辣才瘦！
在她的观念里，辣椒是能帮助燃烧脂肪的！
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Exm？按照这思路，
我在保鲜膜里裹点蛋白粉，
缠在身体上，是不是还可以增肌了？
除了这些，
还有各种博人眼球的标题。
这样做，一周长高5CM
睡前20个，从140斤到90斤
睡前3分钟扭一扭，月瘦20斤
只要一分钟，一动不动瘦全身
真的有这么神奇？
跃跃欲试的我又点开了视频，
这一看内容，把我笑了个半死......
呃...8102版激情扭秧歌
不对，应该是劲爆拧麻花
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双臂随着腰臀一起摆动
3天狂瘦5斤，没有任何副作用
这么高效！难怪健身房老板会跑路
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这个动作说拉筋我信
但是一周能长高5厘米确定不是逗我？
用不了几周我可以代表国家打篮球了
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妈呀，又是搓澡舞
能不能走点心
下次咱配条毛巾画面感更强
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社会摇还可以再快一点吗
大妈的广场舞跳的都比这激情多了
也没见人能一天瘦一斤呀
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胸部抖一抖，手臂甩一甩
就能丰胸瘦腰秒变小萝莉？
这不是活在梦里吧！
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用胶带缠住双脚练半蹲
能不能告别XO腿我不敢说
但是撕胶带的时候腿一定特别痛
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这是伸懒腰还是练手臂呢
一前一后摆动就能减掉大肚腩？
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姑娘，说真的
顶着一身赘肉在抖腰
看的我尴尬症都犯了
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一个个动作，
滑稽的不忍直视，
当笑话看看倒是不错。
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总结一下，这姑娘贯穿的思想就是，只要扭动起来，每天做5组，每组20个，就能轻松练成丰乳细腰，翘臀大长腿！
尽管大部分人都不信，
但还是有人跟着她学。
还是那句话，
“每天几分钟的训练，根本不可能瘦！”
1kg脂肪≈7700kcal（大卡）≈32231KJ（千焦）。
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就算你每天少吃1顿+跑步1小时，
也需要8天才能消耗掉1kg的脂肪，
那种强度的训练能比跑步更燃脂吗？
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所以，
跟着这么练能有效果就神奇了，
要不然世上就不会有那么多胖子了！
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别总想着不劳而获
科学的运动加合理的饮食
才能练出好身材！
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