太容易到手的东西谁都不会珍惜。对你对我，都是如此。
——烽火戏诸侯
当生活变美好 ，当追求越来越多，当你发现维生素的产品越来越多（泡腾片，软糖，维生素咀嚼片等）
尽管如此多的选择，其实你想补充的就只是维生素而已，而这些只是药片，
尽管告诉你，感冒上火补VC 熬夜抢眼补VC 皮肤不好补VC 美白祛斑补VC
但是VC药片真的吃得越多越好吗？
那市场上面2块钱的VC和几百真的VC又有什么区别呢？
VC确实是好，大到对抗各种癌症、心血管疾病，坏血病等，，小到普通的感冒、口腔溃疡等，都可以归为它的功劳。才能维持身体机能的正常运转，胶原蛋白及弹性蛋白的合成都也需要VC，同时也关系着血管的健康，进而影响肌肉是否有足够的氧气及营养。
坠子价格区别之外，
1.药品VC是药准字的药品，针对或辅助治疗疾病，其纯度更高，含量更精准，规格都是每瓶100片，每片含有VC100mg；
2.药准字的VC成份中除了VC外只有淀粉等辅料，纯度高；
3.价格终年不变的2块钱。
1.市售的各类VC产品属于保健品，只要有食准字（可食用）即可售卖。理论上这些VC产品中添加任何成分（可食用的）就可以。其VC含量参差不齐；
2.除了VC之外，这些产品中还有很多钠、脂肪、色素、糖等等没必要的辅料；
3.因为包装、宣传等原因，价格几十上百不等。
事实上，不建议长期服用合成VC片，当然纯天然的最好
VC药片真的吃得越多越好吗？
长期服用合成维C片，对人体还是有一定的副作用的
有可能会引起肠胃不适
长期吃VC片可能会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸等问题，
有可能导致结石
长期吃维生素c还容易引起结石的形成，VC主要来源于食物水果等，直接食用维生素c药片就会导致结石的形成，
有可能不孕不育
女性如果维生素c片服用过量还会导致不孕不育， 也会影响胎儿的发育胎儿生下来就营养不良，或者出现别的疾病问题。
维生素c片毕竟也是一种药，不能长期服用
哪些人需要增加VC的补充呢？
1．在户外从事剧烈运动和高强度工作者（流汗过多可损失大量的维生素C）
2．在污染环境中工作的人（补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒，缓解其毒性）
3．吸烟者（烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用）
4．长期服药的人（服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C减少）
5．长期承受过度压力者（紧张会加速维生素C的消耗）
6．易疲倦者、感冒者。这类人在短期内补充大剂量维生素C，可增强免疫能力，从而抵御感冒等疾病。实验发现，在流感高峰，经常感冒的人，每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50％，减轻感冒症状，缩短感冒病程23％。
补充维C的正确姿势：
日常生活中含有纯天然的VC的水果和蔬菜中补充，常见的水果有猕猴桃，樱桃，百香果，菠萝蜜等，当然，还有一种非常见的纯天然的维C来源，那就是第三代水果VC之王的刺梨，富含维生素、胡萝卜素、 有机酸和20多种 氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及 过氧化物歧化酶SOD。尤其是维生素C含量极高，是当前水果中最高的，每100克鲜果中含量841.58毫克～3541.13毫克，是苹果的646倍，是 柑橘的88倍，猕猴桃的41倍，具有“维生素C之王”的美称。纯天然，无添加，安全的维C摄入。
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