想要血糖不飙升 4种维生素不可少

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  糖尿病患者需要在日常生活中,对饮食进行严格的控制。这就意味着不管是一些含糖的水果还是甜点之类的食物都不可以吃。这样严格的控制非常容易导致糖尿病人的维生素缺乏,对于病情的控制反而不利。糖尿病人有哪些维生素是不能够缺乏的呢?接下来就让我们一起来一下。

  

  糖尿病不能缺乏哪些维生素?

  1、维生素C

  维生素c对于糖尿病患者是不可缺少的微量元素,因为维生素c对于糖尿病并发症有一定的预防作用。维生素c可以帮助清除有害人体的生化物,使糖尿病患者在心脑血管疾病病变上能够预防。

  另外维生素c还能够降低血液的胆固醇,对于视网膜的保护也有很好的帮助。因为富含维生素c的食物大多数是水果,而含糖量高的水果对于糖尿病病人来说是有限制的。所以糖尿病患者应该在既不影响血糖的情况下,达到对维生素c的补充。补充一些维生素c片,也是有帮助的。

  2、胡萝卜素

  胡萝卜素是有降糖功效的,因此糖尿病患者可以多摄入一些富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素,在进入人体后,经过肝脏和小肠黏膜内酶的作用,有养肝护肝的功效。所以糖尿病患者为了能够预防糖尿病肝病并发症,也要注意对胡萝卜素的补充。另外胡萝卜素对于视力有很好的养护功效,可以预防糖尿病眼病的发生。

  3、维生素E

  很多爱美人士平时都注意对维生素e的补充,对于糖尿病患者来说,维生素e也是不可缺少的微量元素。糖尿病皮肤病是糖尿病患者很常见的并发症种类,多补充一些维生素e可以使糖尿病人对于预防糖尿病皮肤病有很好的预防。另外维生素e和胡萝卜素可以相互促进,一块补充对于预防心脑血管疾病有很好的帮助。

  4、维生素B

  维生素B对于糖尿病患者来说是必不可少的,因为维生素b7可以使糖尿病患者控制血糖更加的有效。另外维生素b1、维生素b2、维生素b6等b族维生素对于糖尿病血糖的代谢,有很好的促进功能。

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