人民日报:你身体里缺啥维生素怎么补?几张图说得清清楚楚

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  维生素不能随便吃,一旦服用过量不仅不能防病,还会危害健康。

  如何判断自己是否缺乏维生素?哪些食物富含人体所需维生素?果汁、果干和水果的营养一样吗?

  

  

  

  

  

  

  

  

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