生活孕事小编为你分享孕前，孕中，孕后生活中的那些小事，请点击关注，欢迎收藏转发分享！
怀孕6个月孕24周左右的时候，正式胎宝宝大脑发育的黄金时期，孕妈妈现在可以多吃一些坚果，坚果中含有脂肪给胎宝宝的大脑提供优良丰富的脂肪，它们可以促进宝宝大脑细胞发育和神经纤维的形成。但是，孕妈妈每天食用坚果不宜超过50克，要适量。
适合孕中期孕妈妈吃的坚果有哪些呢：
核桃常见功效就是补脑，健脑。核桃含有的磷脂酸具有增长细胞活力的作用，可以增强机体的抵抗力，还可以促进造血和伤口的愈合。而且，核桃还有一个好处就是镇咳平喘。孕妈妈可以把核桃作为孕期的首选零食食用。
花生所含的蛋白质含量高达30%左右，它的营养价值可以和鸡蛋，牛奶，瘦肉等媲美，并且，花生的营养成分比较容易被人体所吸收。花生皮也有很好的补血的作用，不过肠胃不好的孕妈妈可能不好消化。
吃葵花子可以分泌消化液，促进食欲，帮助消化。里面富含亚油酸和叶酸，促进宝宝大脑细胞发育。它还含有维生素e，促进胎宝宝脑垂体前叶和血管的生长和发育。
松子有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠的作用。松子中维生素E高，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。松子中还含有大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妈妈提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经发育都有好处。
南瓜子可以保护胃黏膜，帮助消化，还能防止糖尿病，降血糖。其中还含有的维生素c，可以防止孕妈妈的皮肤色素沉着。另外，南瓜子中的钙和钾能够补充身体所需营养，促进胎宝宝生长发育。
吃板栗可以提高身体免疫力，里面含有丰富的优质蛋白质和多种氨基酸，有利于提高孕妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
生活孕事小编提醒孕妈妈们坚果虽好，但要坚持每天一小把，不可过量哦！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
