网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

【视界网】注意常见的户外健身器材竟会对老年人造成这5大风险!

0
分享至

户外健身器材种类多样,适用于多种人群进行利用锻炼,但是根据相关专家的检测得出,目前很多在使用的户外健身器材并不完全符合老年人群的使用标准,而且使用不当的话,还可能会对老年人的人身健康,造成一定的伤害。

各大城市的公园、小区里,随处可见的室外健身器材竟可能对老年人造成人身伤害?那么,老年人在使用室外健身器材时究竟有什么风险呢?接下来就随小编来一起了解下吧。

如今,我国投入的户外健身器材越来越多,覆盖的范围也越广,每天早晨或晚饭后,人们很喜欢到户外的健身器材做运动,通过锻炼提高身体免疫功能。但是,如果有了健身器材而不会正确使用,不仅锻炼效果不佳,有时还会造成事故。

讲究科学合理的方法

每次训练都要有一定的顺序,先热身运动,在冬天或环境温度低时尤为重要,一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。

循序渐进

任何事物的发展均有一定的规律性和阶段性。刚开始锻炼的练习者,为了保证安全,使用前除了看器械说明外,还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素。

全面发展,弥补不足

长时期单纯机械的训练容易造成身体在力量,耐力,肌肉发达程度上的片面发展,而忽视了反应,速度、柔韧性、协调性等方面的发展。这样的身体机能显然是不健全的。因此,除了进行常规器械训练外,还要进行必要的辅助练习。

老年人群在使用户外健身器材进行锻炼的时候,一定要先了解器材的一些警示说明和使用说明,更要先进行判断自己是否适合使用这种户外健身器材,先要了解它是否有什么保护机制,以免出现问题。

通过以上的分享,相信大家对老年人群在使用户外健身器材时的一些风险有了深刻的认识,当然最重要的是需要我们的设计人员多了解老年人群的需求,并对户外健身器材进行不断完善,只有这样,老年人才可以更放心的使用这些器材进行锻炼。

注:如有侵权,请联系删除!谢谢!

【视界网】http://www.shijiezx.com/news/show.php?itemid=af85410421cd5183

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
这应该是一位女乘客留下来的。写在高铁提供的垃圾袋上,字迹不错

这应该是一位女乘客留下来的。写在高铁提供的垃圾袋上,字迹不错

作家李楠枫
2024-04-23 22:41:54
美国“学运”抗议学生遭野蛮电击镇压!外媒讽:圆圆快来写小作文

美国“学运”抗议学生遭野蛮电击镇压!外媒讽:圆圆快来写小作文

不掉线电波
2024-04-26 17:23:21
我国著名主持人赴瑞士安乐死,儿子讲述其死前惨状:我非常后悔!

我国著名主持人赴瑞士安乐死,儿子讲述其死前惨状:我非常后悔!

娱乐八卦木木子
2024-04-26 12:16:44
塔利班:阻止女孩上学是阿富汗内政,国际社会应该尊重

塔利班:阻止女孩上学是阿富汗内政,国际社会应该尊重

桂系007
2024-04-25 17:26:15
太突然!86岁琼瑶宣布

太突然!86岁琼瑶宣布

我爱大绍兴
2024-04-26 15:31:03
人社部传来好消息,养老金的涨幅相对于去年,会提高吗?

人社部传来好消息,养老金的涨幅相对于去年,会提高吗?

社保小达人
2024-04-26 07:34:49
“男子帮被打女子报警被砍成重伤”调查:两打人者最高被判3年半,家属称将起诉索赔

“男子帮被打女子报警被砍成重伤”调查:两打人者最高被判3年半,家属称将起诉索赔

红星新闻
2024-04-26 12:23:48
中国女留学生澳大利亚失联,在泰国被找到!家人被骗超百万元

中国女留学生澳大利亚失联,在泰国被找到!家人被骗超百万元

南方都市报
2024-04-26 08:44:35
朱迅:在昆明主持完晚会后,工作餐吃的是“野生菌云南过桥米线”

朱迅:在昆明主持完晚会后,工作餐吃的是“野生菌云南过桥米线”

晓今娱
2024-04-26 00:05:28
货币战争已经打响:人民币或许顶不住

货币战争已经打响:人民币或许顶不住

侃故事的阿蚌
2024-04-26 17:12:48
深圳10区缩减2024年一般公共预算支出,强化“过紧日子”

深圳10区缩减2024年一般公共预算支出,强化“过紧日子”

界面新闻
2024-04-26 09:50:41
纪云浩前途尽毁!涉嫌学历造假、荣誉造假,父亲身份疑似遭曝光

纪云浩前途尽毁!涉嫌学历造假、荣誉造假,父亲身份疑似遭曝光

叶公子
2024-04-24 20:45:23
一连两天,赖清德称想跟大陆对话,抛出三个条件,国台办给出答复

一连两天,赖清德称想跟大陆对话,抛出三个条件,国台办给出答复

李大娱乐糊涂
2024-04-26 13:16:31
到底什么情况?球迷称:成都蓉城打欧冠死亡之组的小组赛

到底什么情况?球迷称:成都蓉城打欧冠死亡之组的小组赛

侧身凌空斩
2024-04-26 10:29:38
G7刚开完会,立刻就出了个“叛徒”,美国拦也拦不住

G7刚开完会,立刻就出了个“叛徒”,美国拦也拦不住

允华说
2024-04-26 08:40:03
通胀潮要来了?央行大放水,提前做准备:手握4样东西不慌!

通胀潮要来了?央行大放水,提前做准备:手握4样东西不慌!

山丘楼评
2024-04-26 11:16:54
詹姆斯:我和浓眉合作6个赛季了&我们登过顶 知道夺冠需要什么

詹姆斯:我和浓眉合作6个赛季了&我们登过顶 知道夺冠需要什么

直播吧
2024-04-26 15:54:14
证监会:延长发行监管岗位和会管干部离职人员入股拟上市企业禁止期 从离职后3年拉长至10年

证监会:延长发行监管岗位和会管干部离职人员入股拟上市企业禁止期 从离职后3年拉长至10年

每日经济新闻
2024-04-26 19:14:22
越闹越大!江苏天然气风波,女主:工作悬了,天然气或将退出生活

越闹越大!江苏天然气风波,女主:工作悬了,天然气或将退出生活

小陆搞笑日常
2024-04-26 18:07:26
罕见大跌,千亿级银行股直逼跌停!重磅文件发布,算力股狂欢,业绩连续高增股出炉

罕见大跌,千亿级银行股直逼跌停!重磅文件发布,算力股狂欢,业绩连续高增股出炉

数据宝
2024-04-26 12:29:29
2024-04-26 22:32:49
燃烧吧小火柴
燃烧吧小火柴
燃烧自己,创造热情!
62文章数 2关注度
往期回顾 全部

体育要闻

库里当选最佳关键球员 10项数据联盟第一

头条要闻

德国驻华大使称被中国外交部召见 外交部回应

头条要闻

德国驻华大使称被中国外交部召见 外交部回应

娱乐要闻

金靖回应不官宣恋情结婚的原因

财经要闻

贾跃亭,真他娘是个人才

科技要闻

车展观察|德系日系绝不能放弃中国市场

汽车要闻

2024北京车展 比亚迪的自驱力让对手紧追猛赶

态度原创

手机
时尚
亲子
数码
教育

手机要闻

重回第一!华为手机出货量大爆发:苹果节节败退,销量大幅下滑

不建议50+女人戴的帽子!自以为洋气,实际大妈味十足,油腻老气

亲子要闻

丁~按时长大啦!

数码要闻

249元!小米推出米家无线智能宠物饮水机:接入澎湃 充电一次用4个月

教育要闻

小心题目中的陷阱,稍微不细心犯错

无障碍浏览 进入关怀版