经常脱发要先补气血？中医认为：常饮几碗补血汤，防脱发，还养肝

责任编辑|胡曼玟中医上认为，肝主藏血，是指肝负责贮藏、调节和收摄血液。当机体处于休息的时候，不需要太多血量，部分血液流回肝脏中储存，当人体工作或运动时，需血量增加，肝脏把储存的血液释放运输至经脉，以供身体需求。肝脏能将血液收摄在经脉中，不至于外溢出血。肝脏还有濡养脏腑组织的器官，中医上说的发为血之余，是指头发的生长受肝血滋养，如果肝血不足，容易引起脱发，所以经常脱发要先补气血，中医认为，常饮几碗补血汤，防脱发，还养肝。

常饮几碗补血汤甘蔗马蹄乌鸡汤甘蔗是制作白糖和红糖等的原料，其中含有丰富的糖分和水分，还有各种维生素和铁元素，在为人体补充能量的同时，还能帮助血液合成，促进气血补充，补充肝血，滋养头发。马蹄有抗菌的作用，能缓解肝脏的解毒负担，还能调节糖、脂肪和蛋白质的代谢平衡，缓解肝脏负担，对肝脏的养护有帮助，有助于肝血循环，预防脱发。乌鸡是很好的滋补食材，能促进气血补充，滋养肝脏和头发，缓解脱发，所以经常脱发要先补气血，中医认为，常饮甘蔗马蹄乌鸡汤，防脱发，还养肝。

当归黄芪红枣汤当归和黄芪都是常见的中药材，黄芪以补气为主，气充足则血液流通顺畅，有助于气血循环，滋养肝脏，当归以和血为主，不仅可以补血，还能活血，当归黄芪一起煮汤，能补气补血，还能活血，促进肝血循环，更好的滋养头发，对预防头发脱落有帮助。红枣是补充肝血的好食材，而且含有较多的糖分，和当归黄芪煮汤喝，还能使汤的口感更好，滋补肝血，活络肝血，气血肝血滋养头发，预防脱发，所以经常脱发要先补气血，中医认为，常饮当归黄芪红枣汤，防脱发，还养肝。

首乌枸杞紫米粥首乌即何首乌，中医上认为首乌味甘性微温，入肝肾经，有养血滋阴的作用，能改善肝血循环，对滋养头发有帮助，还能补益肾精，使头发变黑。枸杞能补益气力，养肝明目，改善肝脏功能。紫米也叫补血米，其中含有大量的铁元素，能促进气血的生化，使肝血充足，更好的滋养头发，预防脱发，紫米中还含有大量的抗氧化剂，能清除体外多余的自由基，缓解肝脏的衰老速度，有助于养生，所以经常脱发要先补气血，中医认为，常饮首乌枸杞紫米粥，防脱发，还养肝。中医上认为发为血之余，肝主藏血，头发脱落要注意气血的补充，肝血充足能更好的滋养头发，预防脱发。常喝甘蔗马蹄乌鸡汤、当归黄芪红枣汤、首乌枸杞紫米粥，对预防脱发有帮助，还能养护肝脏健康。