新鲜水果生吃太浪费，蒸着吃还能做到食疗功效加倍
水果一般都是生吃比较多，很少人会还 特意的去煮一下，因为很多的懒的人连削个苹果都嫌麻烦，怎么可能还特意去蒸煮一下呢。可是啊，这新鲜水果生吃真的是太浪费了，我们都知道水果是很营养丰富的，具有一定的食疗效果，但是蒸着吃还能做到食疗功效加倍。
蒸柚子具有清火、化瘘、祛肠中恶气的功效。柚子是秋季成熟的水杲,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。只吃袖子肉，就浪费了袖子皮中的镫皮苷和皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度。减少血辁的形成,有效预昉中老年人中风的风险。所以和袖子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。做法是鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
荔枝羹糖水清甜、清火去燥，是很美味的营养糖水。单独吃荔枝容易上火,可用荔枝来煮糖水却是清火祛热。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入紫红色的火果汁，颜色实在是惊艳。荔枝剥去外皮去核,清洗干净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。红肉火龙果去皮，大火烧开后舀去浮沫,改小火煮。锅中放入冷水煮20分钟，放入冰糖再煮5分钟。将处理好的荔枝和5、糖水放凉后,将火龙果汁倒入杯，马蹄放入锅中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
红茶煮菠萝具有提高记忆力的作用，菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。有人称菠萝是一种能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词，所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝。将苹果切丁，菠萝切成小块，柠檬切片，在锅里烧开水，再将苹果、菠萝放入锅中，煮3~5分钟。然后再将红茶包放入，浸出颜色后取出。将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中，可以的话，加些新鲜的薄荷叶和柠檬装饰。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
