网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

冬季,这种食物最滋补女人,面容红润,皮肤细腻有光泽

0
分享至

大雪刚过,一看朋友圈好多人都开始晒雪景的照片,确认过照片,寒冬已至,现在正是最冷的时候了,北方雪都多厚了,南方的也还是多冷的,大家都穿起羽绒服,戴起毛线帽儿了,这个时候好像吃些热和的哟,不如吃点粥吧,粥的做法很多,粥怎么做,还是要看个人的喜好,就像我这种爱臭美的,就喜欢通过食补来保养皮肤。

据我所知,美女的保养秘方从来都离不开食补,隔壁阿姨现在50多岁了,皮肤还很白皙有光泽,每个人见到她都以为她只有30岁,当时我还很纳闷,平时也没有听阿姨说经常去美容院,皮肤怎么这么好,后来阿姨才告诉我,她平时就抹点基础护肤品,更多的还是通过食补来维持皮肤,就像银耳、红枣、紫薯,就是她最常吃的食物。

冬季,这种食物最滋补女人,面容红润,皮肤细腻有光泽。紫薯含有丰富的花青素与晒元素,有抗衰老、补血、舒缓疲劳的作用。银耳富含大量的胶质,能美容养颜、排毒润肺,促进体内消脂减肥,特别适合女性食用。再搭配一些红枣和枸杞营养更全面,小小的一碗粥所含有的多种营养元素,满足了人体所需,为身体提供能量。

【紫薯银耳粥】

食材:2斤紫薯、1/2朵鲜银耳、5颗红枣、枸杞一些些、冰糖一些些;

制作的步骤

1.将所有的食材弄好后,放在一边,先处理银耳,因为我是提前泡好来的,所以直接就可以处理了,先将银耳洗净得很干净,掐掉银耳根部比较硬的部味,再把银耳撕成小朵朵,加盐泡入清水约20分钟。

2.把紫薯的皮去掉,然后冲洗干净,再切小一些留在一边,等会儿煮粥用。

3.将泡好的银耳放到砂锅中,先熬制约一刻钟时,再倒入处理干净的紫薯小块,继续开小火慢熬至大约15分钟就好了。

4.再将洗得干干净净的红枣枸杞和冰糖块一起倒入锅中,用勺子多搅一下,搅到冰糖融化了,就可以关火了(冰糖的用量这儿没有写,毕竟大家的口味都不同),香甜可口紫薯银耳粥就完成啦,看着就很诱人。

小技巧:

1、不要买圆滚滚的,要长条状的,这种紫薯味道更好。

2、闻着没有怪味的,表皮光滑且没有黑斑的,这种菜是好的紫薯。

3、挑选银耳:选择闻起来无异味的,看起来呈现淡黄色的,无黑斑的就是优质银耳。

女人上了年纪,经常吃一碗“它”,润肺排毒,肌肤水润有光泽。吃货的日常生活,一名热爱分享美食的小厨娘,今天的美容养颜粥就分享到这儿,喜欢的话就关注、点赞噢~~~

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
博主:李铁早就把大部分资金洗往海外,至少在三个海外国家有房产

博主:李铁早就把大部分资金洗往海外,至少在三个海外国家有房产

直播吧
2024-03-28 12:53:49
震惊!网友爆料:虽迟但到,国内殡仪馆终于对理想mega下手了…

震惊!网友爆料:虽迟但到,国内殡仪馆终于对理想mega下手了…

火山诗话
2024-03-28 08:23:20
58岁港星黎明诗去世,死因公开引热议,曾公开承认同性恋

58岁港星黎明诗去世,死因公开引热议,曾公开承认同性恋

180°视角
2024-03-28 15:36:28
浙商创投创始合伙人华晔宇被情人举报后续:情人一审被判敲诈勒索获刑3年

浙商创投创始合伙人华晔宇被情人举报后续:情人一审被判敲诈勒索获刑3年

经济观察报
2024-03-28 16:01:14
三观尽毁!女性原味内衣被公开售卖,灰产浮出水面,律师称不违法

三观尽毁!女性原味内衣被公开售卖,灰产浮出水面,律师称不违法

飘飘视角
2024-03-28 11:44:46
内蒙古赤峰女子举报遭生父性侵:生父被批捕,检方称已有证据在审查

内蒙古赤峰女子举报遭生父性侵:生父被批捕,检方称已有证据在审查

封面新闻
2024-03-28 15:36:15
郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

郑同学高调官宣与胡教授恋爱:两人是真爱,对其称呼太肉麻

180°视角
2024-03-28 15:03:39
大危机!断崖式暴跌加速负增长!少子化来袭!普通人如何应对?

大危机!断崖式暴跌加速负增长!少子化来袭!普通人如何应对?

云姐闲聊
2024-03-28 07:52:24
山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

山东淄博一区图书馆岗位招聘1人3323人报考,录取率低于古代中举

小萝卜丝
2024-03-28 16:28:51
有人建议社保年限最高提高到25年,如果真的实施,你还会参保吗?

有人建议社保年限最高提高到25年,如果真的实施,你还会参保吗?

社保小达人
2024-03-28 12:42:51
关于ASML出口管制,荷兰首相在华表态

关于ASML出口管制,荷兰首相在华表态

观察者网
2024-03-28 09:36:08
0+0+0+0+0!生涯薪水2.7亿美元!他真的要退役了

0+0+0+0+0!生涯薪水2.7亿美元!他真的要退役了

篮球教学论坛
2024-03-28 13:22:44
炸了!李铁未剃光头原因曝光

炸了!李铁未剃光头原因曝光

小豆豆赛事
2024-03-28 16:55:27
不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

不装了!高德地图打响收费第一枪,收费是否合理,引起广泛争议!

杂谈哥闲谈
2024-03-27 09:07:21
这可真是穷疯了,一大堆免费的东西,突然开始收费

这可真是穷疯了,一大堆免费的东西,突然开始收费

顾礼先生
2024-03-28 14:09:34
事实证明,南通禁售殡葬用品另有疑点,可能不是封建迷信那么简单

事实证明,南通禁售殡葬用品另有疑点,可能不是封建迷信那么简单

顾礼先生
2024-03-27 16:09:36
德国罢工结束,达成35小时工作制协议

德国罢工结束,达成35小时工作制协议

环球时报国际
2024-03-28 07:30:32
6名公职人员接受纪律审查和监察调查

6名公职人员接受纪律审查和监察调查

锡望
2024-03-28 17:17:13
中国援建10年的阿根廷工程停工!米莱:政府花费人民的钱不道德

中国援建10年的阿根廷工程停工!米莱:政府花费人民的钱不道德

大风文字
2024-03-28 11:28:36
俄“锆石”高超音速导弹被乌军击落?俄罗斯未予回应

俄“锆石”高超音速导弹被乌军击落?俄罗斯未予回应

环球网资讯
2024-03-28 07:04:09
2024-03-28 19:12:49
吃货的生活
吃货的生活
郭小白做简单、靠谱的美食!
829文章数 2164关注度
往期回顾 全部

健康要闻

早防早筛,远离肝硬化

头条要闻

美媒:马克龙"派兵"言论招致朔尔茨不满 还激怒美官员

头条要闻

美媒:马克龙"派兵"言论招致朔尔茨不满 还激怒美官员

体育要闻

池江璃花子:我不打算输

娱乐要闻

莱昂纳多与25岁新女友互相投喂超恩爱

财经要闻

疯狂!三个城市,三个地王!

科技要闻

王传福称合资品牌份额将降到10%

汽车要闻

混动增程双模式 长安UNI-Z售11.79万起

态度原创

手机
艺术
时尚
旅游
公开课

手机要闻

国行三星 Galaxy S23 系列手机推送 One UI 6.1 版本更新

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

女团人手一副的nerd风眼镜,原来真的那么好戴!

旅游要闻

在广西不洗澡,是不是犯了天条啊?

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

无障碍浏览 进入关怀版